Vorbereitung auf den nüchternen Blutzuckertest: Was Sie wissen müssen

Vorbereitung auf den nüchternen Blutzuckertest

Diabetes betrifft 25,8 Millionen Kinder und Erwachsene in den Vereinigten Staaten und ist laut der American Diabetes Association eine der Hauptursachen für Erblindung und Amputation. Ein nüchterner Blutzuckertest ist eines der Werkzeuge, die Ihr Arzt verwendet, um festzustellen, ob Sie an Diabetes leiden. Glukose ist Zucker. Normale Blutzuckerspiegel können bis zu 100 Milligramm pro Deziliter betragen, so die National Institutes of Health. Höhere Werte können auf Diabetes hinweisen. Um genaue Testergebnisse zu gewährleisten, befolgen Sie alle Vorbereitungsanweisungen Ihres Arztes.

Anleitung

1. Vor dem Fasten, das mindestens acht Stunden vor dem Test beginnen muss, essen Sie eine Mahlzeit, die hauptsächlich aus proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Bohnen, Linsen, Nüssen oder Samen besteht. Vermeiden Sie Fruchtsäfte, zuckerhaltige Getränke oder Alkohol. Essen Sie nicht mehr als üblich. Trinken Sie Wasser.

2. Entspannen Sie sich und schlafen Sie in der Nacht vor Ihrem Test ausreichend – mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf. Nüchterne Blutzuckertesttermine finden normalerweise am Morgen statt. Tun Sie keine anstrengende Aktivität oder Bewegung, da Sie sonst benommen werden könnten. Denken Sie daran, Wasser zu trinken, um Dehydrierung zu vermeiden.

3. Versuchen Sie am Morgen Ihres Tests, etwas Entspannendes wie Yoga oder Meditation zu tun, bevor Sie zu Ihrem Termin gehen. Bringen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift in die Arztpraxis mit, um Ihren Geist zu beschäftigen, bis sie bereit sind, den Test durchzuführen.