Atkins-Diät Getränke: Ein umfassender Leitfaden für Low-Carb-Getränke

Diätwillige, die der Atkins-Methode zur Gewichtskontrolle folgen, schränken ihre Aufnahme von Kohlenhydraten und anderen Zutaten ein, die ihren Körper davon abhalten, in einen Zustand der Ketose zu gelangen. Obwohl es einfach zu bestimmen ist, welche Lebensmittel Sie bei der Atkins-Diät essen dürfen, werden viele Diätwillige verwirrt, wenn sie ihre Getränke auswählen.

Benötigte Dinge

• Entkoffeinierter Kaffee
• Kräutertees
• Wasser
• Diät-Limonade mit Sucralose

Anleitung

1. Trinken Sie Getränke mit wenig oder keinem Koffein. Sie können auf entkoffeinierten Kaffee umsteigen oder einfach Ihre morgendliche Tasse durch einen Kräutertee ersetzen. Obwohl Koffein keine Kohlenhydrate enthält, kann es eine Insulinreaktion in Ihrem Körper auslösen, was Sie davon abhalten kann, in die Ketose zu gelangen.

2. Konsumieren Sie Diät-Limonaden in Maßen und nur solche, die mit dem Süßstoff Sucralose hergestellt werden, der oft unter dem Namen „Splenda“ verkauft wird. Andere künstliche Süßstoffe können die Insulinproduktion erhöhen.

3. Trinken Sie erst ein Bier, nachdem Sie die zweiwöchige Einführungsphase der Atkins-Diät abgeschlossen haben. Der Konsum von mehr als einem alkoholischen Getränk pro Tag ist schädlich für Ihren Fortschritt beim Abnehmen.

4. Genießen Sie während der Atkins-Diät reichlich Kräutertees, sowohl heiß als auch kalt. Sie können bei Bedarf einen Löffel Splenda hinzufügen, vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Honig während der Einführungsphase und verwenden Sie ihn sparsam während des Erhaltungsanteils Ihrer Diät.

5. Tragen Sie während der Atkins-Diät stets eine Wasserflasche bei sich. Viel frisches Wasser zu trinken hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und kann Ihren Magen voller fühlen lassen. Darüber hinaus, da Ihr Proteinspiegel höher sein wird, könnte sich Ihr Aktivitätsniveau erhöhen, was zusätzliche Flüssigkeitszufuhr notwendig macht.

6. Überspringen Sie in dieser Zeit Frucht- und Gemüsesäfte. Suchen Sie jedoch nach speziellen Diätgetränken, die speziell für Menschen mit kohlenhydratarmer Ernährung hergestellt wurden, um köstliche Getränkealternativen zu finden, die Ihren Gewichtsverlust nicht sabotieren.