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Sie müssen keine Sportverletzung erleiden, um ein Band in Ihrem Daumen zu beschädigen. Schützen Sie einen verletzten Daumen auf jeden Fall; es ist jedoch nicht zu ernst. Es ist einfach zu lernen, wie man ihn tape, damit er nicht weiter beschädigt wird.
Überprüfen Sie den verletzten Daumen, ob er gebrochen oder verstaucht ist.
Wenden Sie Eis auf den verletzten Daumen an, um die Schwellung zu reduzieren. Lassen Sie das Eis bei offensichtlicher Schwellung mindestens eine Stunde lang wirken.
Verwenden Sie eine Daumenschiene oder besorgen Sie sich einen Zungenspatel oder einen großen hölzernen Eisstiel. Legen Sie den ausgewählten Gegenstand hinter den verletzten Daumen, um die Bewegung einzuschränken.
Legen Sie 4x4-Zoll-Gaze-Pads um den Daumen. Befolgen Sie dies mit weißem Stoffband, das für Verletzungen verwendet wird. Beginnen Sie das Band im Handgelenkbereich und wickeln Sie den verletzten Bereich nicht zu fest ein.
Führen Sie das Band nach oben, sodass es zwischen Daumen und Zeigefinger kommt. Ziehen Sie das Band einmal vollständig um den Daumen. Erweitern Sie den Verbandsbereich, um den Handrücken einzubeziehen, und halten Sie den Daumen an Ort und Stelle.
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