Daumenverstauchung Behandlung: Ruhe, Eis und Genesung

Ruhen Sie den Daumen mindestens 48 Stunden aus. Eine Verstauchung tritt auf, wenn sich ein Muskel dehnt und reißt, also benötigen die Daumenmuskeln Zeit zum Heilen. Das Heben schwerer Gegenstände oder das Beugen des Daumens könnte die Verstauchung verschlimmern.

Wenden Sie unmittelbar nach der Verletzung einen Eisbeutel an. Kühlen Sie Ihren Daumen 20 Minuten lang, nehmen Sie den Eisbeutel für 20 Minuten ab und wenden Sie ihn dann erneut an. Fahren Sie mit dieser Kältetherapie für die ersten 48 Stunden der Verletzung fort. Die Eisbeuteltherapie senkt die Temperatur an der Verletzungsstelle und reduziert Schwellungen.

Tragen Sie einen Verband oder eine Bandage an Ihrem verstauchten Daumen. Üben Sie Kompression um die verletzten Muskeln aus, um den Daumen zu stabilisieren und zu immobilisieren. Dadurch heilt die Verstauchung, indem die Bewegung eingeschränkt und Flüssigkeitsansammlungen reduziert werden. Ein Wickelverband ist normalerweise ausreichend für einen verstauchten Daumen, aber wenn Ihre Verstauchung schwerwiegend ist, könnte Ihr Arzt eine Spica-Schiene empfehlen, die den Daumen vollständig immobilisiert.

Lagern Sie den Daumen hoch. Dadurch werden schmerzhafte Schwellungen reduziert, indem Flüssigkeit von der Verletzung abfließen kann.

Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Schmerzmittel. Ibuprofen oder Naproxen reduzieren Schwellung und Entzündung und helfen den Muskeln, schneller zu heilen.