Die Achillessehne ist eine Sehne, die sich von der Wade bis zur Ferse erstreckt. Diese Sehne ist wichtig für die Gewichtstragung. Allerdings kann Überarbeitung zu einer Überlastung der Achillessehne führen, die schmerzhaft sein und sogar zu einer Verstauchung führen kann. Dieser Zustand erfordert normalerweise keine chirurgische Behandlung und kann leicht zu Hause oder von einem Arzt behandelt werden.
Ruhe und kalter Wickel
- Eine der wichtigsten Methoden zur Behandlung einer Achillessehnenverstauchung ist, den Knöchel so viel wie möglich zu schonen. Nehmen Sie sich Zeit von der Arbeit und verwenden Sie einen Stock oder Krücken, um so viel Gewicht wie möglich vom verletzten Fuß fernzuhalten. Wenden Sie für jeweils 15 bis 20 Minuten ein kaltes Pack auf die verletzte Stelle an. Dies hilft, einige der Schwellungen in diesem Bereich zu reduzieren. Entfernen Sie nach dem Kühlen das Eispack für eine Stunde, bevor Sie es erneut auftragen. Diese Eispackungsbehandlung sollte nur vorübergehend sein, da zu viel Kühlen tatsächlich weitere Schwellungen verursachen kann. Dies sollte der erste Schritt Ihrer Behandlung sein.
Medizinische Behandlung
- Jede Verstauchung, einschließlich einer Achillessehnenverstauchung, sollte medizinisch behandelt werden. Eis und Ruhe reichen nicht aus. Wenn Sie beim Arzt sind, werden Ihnen viele Behandlungsmöglichkeiten angeboten. Der Arzt wird entzündungshemmende Medikamente einschließlich Ibuprofen verschreiben. Rezeptfreies Aspirin kann ebenfalls zur Behandlung von Entzündungen verwendet werden, solange es Ibuprofen enthält. Ihnen wird wahrscheinlich eine Orthese verschrieben, um den verstauchten Bereich zu stabilisieren und weitere Schäden zu vermeiden. Je nach Schaden können Sie alles von einer einfachen Kunststofforthese bis zu einem kompletten Gips erhalten. Möglicherweise werden Sie zu einem Massagetherapeuten geschickt, um die Schmerzen zu lindern. Sie können viele dieser Massagetherapien auch zu Hause durchführen, aber es ist am besten, den Massagetherapeuten sie für Sie durchführen zu lassen. Es können auch Kortisoninjektionen verabreicht werden.
Blutfluss-Wickel
- Ein neues und potenziell nützliches Produkt ist der Blood Flow Wrap. Dieses Produkt behauptet, Verstauchungen im Knöchel und der Achillessehne zu heilen, indem es den Blutfluss zu Ihrem Knöchel anregt. Das Produkt wird Ihren Knöchel erwärmen. Dies öffnet angeblich die Venen in Ihren Beinen und beschleunigt den Blutfluss. Weiße Blutkörperchen sind eine der notwendigen Komponenten für die Heilung. Mehr von ihnen an eine geschädigte Stelle zu bringen, würde ihr helfen, schneller zu heilen, also arbeitet das Produkt nach einer starken medizinischen Idee. Das Produkt selbst wurde jedoch nicht unter strengen medizinischen Bedingungen getestet. Der Großteil des Nachweises seiner Wirksamkeit ist Erfahrungsbericht. Wärme wird seit langem eingesetzt, um Schwellungen zu verhindern und die Heilung zu fördern, also könnte es sich lohnen, es auszuprobieren.
