Verstauchungen werden durch eine Verletzung eines Bandes verursacht, dem Bindegewebe, das Knochen an Gelenken miteinander verbindet. Sie treten am häufigsten am Knöchel, Knie, Ellenbogen oder Handgelenk auf und resultieren aus dem Verdrehen des Gelenks, während es Gewicht trägt. Sie könnten eine Verstauchung bei sportlicher Aktivität, über etwas im Hof stolpern, auf Eis stürzen und den Sturz mit den Händen abfangen erleben. Eine Verstauchung führt zu Schmerzen und Schwellungen. Rizinusöl ist ein traditionelles Mittel zur Behandlung von Verstauchungen.
Was Sie benötigen
- Wollflanell oder Baumwolltuch
- Rizinusöl
- Kunststofffolie oder elastischer Verband
- Heizkissen oder andere Wärmequelle
Anleitung
- Nehmen Sie ein Stück Wollflanell oder ein Baumwolltuch heraus. Ein nicht gefärbtes Tuch ist am besten, also könnten Sie ein weißes Handtuch oder ein altes T-Shirt verwenden.
- Tragen Sie Rizinusöl auf Ihre Haut auf oder sättigen Sie das Tuch mit dem Öl und wringen Sie das Tuch aus.
- Falten Sie das Tuch so, dass es auf die verstauchte Stelle passt, und wickeln Sie es um das Gelenk.
- Decken Sie das Tuch mit Kunststofffolie oder einem elastischen Verband ab. Wickeln Sie es fest, aber nicht bis zu weiterer Beschwerden.
- Platzieren Sie eine Wärmequelle über dem Rizinusöl-Pack. Ein Heizkissen funktioniert gut.
- Lagern Sie das verletzte Gelenk wenn möglich über Herzniveau hoch.
- Lassen Sie das Rizinusöl-Pack mindestens 30 Minuten und so lange Sie möchten auf. Sie können die Behandlung später am Tag wiederholen.
