Gehhilfe nutzen: Sichere & effektive Schritte für die Mobilität

Mit Krücken gehen lernen

Krücken sind Instrumente, die es Ihnen ermöglichen, trotz einer Verletzung an Fuß oder Bein einigermaßen mobil zu bleiben. Die Krücken fungieren als Ersatzbein – jedes Mal, wenn Sie einen Schritt machen, ruht Ihr Gewicht entweder auf Ihrem guten Fuß oder auf den Krücken, nicht auf Ihrem verletzten Fuß. Sie können das Gehen mit Krücken erlernen, indem Sie ein paar Schritte befolgen.

Anleitung

Passen Sie die Länge der Krücken an, sodass sie vom Boden bis etwa einen bis zwei Zentimeter unter Ihre Achselhöhlen reichen.

Legen Sie Ihr Gewicht auf Ihren guten Fuß oder Ihr gutes Bein und legen Sie die Oberseite jeder Krücke (die sogenannte Krückenauflage) unter jede Achselhöhle. Die Unterseiten der Krücken sollten etwa 15 Zentimeter vor Ihren Füßen und ein paar Zentimeter seitlich neben Ihnen sein.

Fassen Sie jeden Handgriff sicher.

Bewegen Sie die Füße der Krücken und stellen Sie sie etwas weiter vor sich.

Schieben Sie sich mit Ihrem guten Fuß nach vorne und machen Sie einen Schritt, wobei Sie die Krücken zur Stütze verwenden. Ihr guter Fuß sollte hinter den Krücken landen.

Gehen Sie, indem Sie die Schritte 4 und 5 wiederholen.