Apfeltherapie bei Säure-Rückfluss: Natürliche Linderung & Gesundheitsvorteile

Säure-Rückfluss ist ein häufiges Symptom für Menschen jeden Alters, und es gibt mehrere rezeptfreie Medikamente, die die Beschwerden lindern können. Aber einige der besten Behandlungen finden Sie direkt in Ihrem Obstkorb. Äpfel sind ein wirksames „Medikament“ für diesen Zustand, und das Essen der Frucht bietet eine Reihe zusätzlicher gesundheitlicher Vorteile.

Definition von Säure-Rückfluss

Säure-Rückfluss, auch bekannt als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), tritt auf, wenn Magensäfte zurück in die Speiseröhre gespült werden, was ein brennendes Gefühl in der Brust verursacht.

Wie Äpfel Säure-Rückfluss lindern

Äpfel sind ein natürliches Antazidum. Wenn der Körper während der Verdauung beginnt, mehr Magensäure zu produzieren, sendet das Essen eines Apfels ein Signal an den Körper, dass genügend Säure gebildet wurde, was den Reflux stoppt und Magenschmerzen lindert.

Wann man Äpfel essen sollte

Wenn Sie häufig unter Säure-Rückfluss leiden, ist es am besten, vor einer Mahlzeit ein paar Stücke rohen Apfel zu kauen, um die Speichelproduktion zu steigern. Wenn der Körper genügend Speichel gebildet hat, wird er nicht mehr Magensäure als nötig erzeugen.

Welche Äpfel man essen sollte

Red Delicious-Äpfel sind am besten zur Behandlung von Säure-Rückfluss geeignet, da die rote Haut hohe Mengen an Quercetin enthält, einem Antioxidans, das die Verdauung unterstützt und Speiseröhrenkrebs vorbeugt.

Wie oft man Äpfel essen sollte

Es steckt tatsächlich etwas Wahres in der Theorie „ein Apfel am Tag“; das Essen eines Apfels am Morgen vor dem Frühstück kann die Verdauung den ganzen Tag über unterstützen. Ein paar Stücke Apfel als leichter Nachtisch helfen, das Essen zu verarbeiten, das Sie zum Abendessen gegessen haben, was zu einem erholsameren Schlaf führen wird.