Ergänzungen zu Schlaf- Hilfe

Nach Angaben der National Institutes of Health, rund 60 Millionen Amerikaner leiden an Schlaflosigkeit, einer Schlafstörung , die die Fähigkeit zu schlafen oder zu bleiben Einschlafen betrifft. Als Ergebnis , werden mehr und mehr Menschen auf verschiedene Schlaf Ergänzungen als eine Behandlung zu helfen, die Ruhe, die sie jede Nacht benötigen. Diphenhydramin

Dies ist einer der häufigsten Antihistaminika und Schlafmittel in kommerziellen over-the- counter Medikamente wie Benedryl , Nytol , Sominex , Tylenol PM und Excedrin Uhr gefunden. Dieser Zuschlag kann leider fühlen Sie sich schläfrig am nächsten Tag. Mögliche Nebenwirkungen des Medikaments sind Schwindel, Schläfrigkeit tagsüber , Sehstörungen und trockener Mund und Hals .
Doxylamine

Doxylamine ist ein weiteres Antihistaminikum häufig als Schlafmittel verwendet . Es ermöglicht Ihnen, einen erholsamen Schlaf zu bekommen, wenn die unter schweren Erkältung oder Grippe , die Linderung der Symptome der Krankheit und induzieren Schläfrigkeit. Mögliche Nebenwirkungen sind Verstopfung, Kopfschmerzen , Sehstörungen und Magenverstimmung.
Melatonin

Melatonin Schlaf Ergänzungen sind entworfen, um die natürlich vorkommenden Hormons Melatonin in der Mimik Körper, Ihre innere Uhr reguliert . Melatonin Schlaf Ergänzungen sind in Reformhäusern verkauft. Nach der Mayo -Klinik die Wirkungen von Melatonin als Schlafmittel sind nicht so konsistent wie die von Over-the -counter-und Nahrungsergänzungsmittel verschrieben . Häufige Nebenwirkungen berichtet wurden, gehören Tagesmüdigkeit , Kopfschmerzen, Schwindel , leichte Angstzustände, Magenbeschwerden, Depression, Verwirrung und Reizbarkeit.
Valerian

Schlaf Ergänzungen sind aus der Baldrian gemacht Kräuter-Anlage . Sie die Zeit, die für Sie , um einzuschlafen effektiv zu reduzieren. Sie helfen auch, sorgen für einen erholsamen Schlaf mit weniger Unterbrechungen . Ergänzungen gemacht mit der Baldrianpflanzevariieren in Potenz. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt, bevor sie sprechen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen . Häufige Nebenwirkungen von Baldrian Schlaf Ergänzungen sind Kopfschmerzen , Angst und Herzklopfen .