Schlaflosigkeit hindert eine Person daran, einschlafen zu können. Es führt zu verminderter Energie und einem geschwächten Immunsystem. Schlaflosigkeit kann das Ergebnis von Spannung, Angst, übermäßigem Stimulanzienkonsum und Überessen sein. Es ist möglich, Schlaflosigkeit mit Mitteln zu lindern, damit Sie eine volle Nachtruhe bekommen können.
Mohnsamen
- Laut iloveindia.com hilft Milch, die aus Mohnsamen gewonnen wird, einer Person zu schlafen. Mischen Sie 1/2 Teelöffel Zucker mit 1 1/2 Unzen Mohnsamenmilch. Kosten Sie die Mischung und fügen Sie bei Bedarf mehr Zucker hinzu. Trinken Sie es jeden Abend nach dem Abendessen, um eine volle Nachtruhe zu bekommen.
Bockshornklee-Blätter
- Der Saft, der aus Bockshornklee-Blättern gewonnen wird, kann ebenfalls als Hausmittel gegen Schlaflosigkeit verwendet werden. Pressen Sie einen Bockshornklee-Blatt aus und gießen Sie 2 Teelöffel des Safts in eine Tasse. Fügen Sie 1 Teelöffel Honig zum Saft hinzu und mischen Sie die beiden Zutaten zusammen. Trinken Sie die Mischung jede Nacht vor dem Schlafengehen.
Bananen-Mischung
- Bananen und Kreuzkümmel können vor dem Schlafengehen konsumiert werden, um Schlafprobleme zu beheben. Verteilen Sie 1 Esslöffel Kreuzkümmelsamen auf einem Backblech und rösten Sie die Samen im Ofen. Schälen Sie eine Banane und zerdrücken Sie sie mit einem Löffel. Mischen Sie die gerösteten Samen unter die Banane und essen Sie die Mischung.
Sellerie
- Geben Sie einen Selleriestiel mit noch intakten Blättern in einen Entsafter. Mischen Sie 1 Teelöffel des Selleriesafts mit 1 Teelöffel Honig und trinken Sie die Mischung. Dies muss einmal täglich geschehen, vorzugsweise direkt vor dem Abendessen.
Baldrian
- Baldrianwurzel ist ein natürliches Nerven- und Muskelrelaxans, laut homemademedicine.com. Kombinieren Sie 1 Teelöffel Baldrianwurzel mit 1 Teelöffel Kamillenblüten und 1 Teelöffel Hopfen. Übergießen Sie diese Zutaten mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie sie 45 Minuten ziehen. Trinken Sie diesen Tee einmal täglich eine Stunde vor dem Schlafengehen. Süßen Sie den Tee mit Honig, wenn Sie möchten.
