Wie von einer Verletzung erholen Steißbein

A Steißbein Verletzungen ( coccydynia ) ist eine Verletzung des Steißbeins , die aus drei bis fünf kleinere Knochen am Ende der Wirbelsäule befindet hergestellt wird. Das Steißbein könnte verletzt oder gebrochen zu werden durch einen Sturz , direkten Schlag , Geburt oder Pressen während des Trainings. Es sind keine Behandlungen andere als Schritte , um die Schmerzen wie einfache Änderungen des Lebensstils oder professionelle medizinische Behandlungen zu lindern erhältlich. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren . Anleitung
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auf eine harte Oberfläche Sitzen oder ein Kissen Kissen (einer mit einem Loch in der Mitte) abhängig von Ihrem Schmerz und Komfort. Steißbein Verletzungen betrifft auch die Bänder und Sehnen um den Knochen, so versuchen Sie nicht, über einen längeren Zeitraum kontinuierlich zu sitzen. Wenn möglich , sollten Sie beugte sich vor oder Sitzen auf jeder Seite des Gesäßes , um den Druck auf den Schwanz Knochen zu vermeiden.
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Bewerben Eis auf den betroffenen Bereich für 15 bis 20 Minuten alle zwei Stunden für die ersten paar Tagen. Danach gelten Wärme an Schmerzen, die mit warmen, feuchten Handtüchern oder warmes Bad lindern. Während Einweichen in einer Badewanne, legen sich auf den Bauch .
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Nehmen Hocker Weichmacher oder ballaststoffreiche Nahrung , um Stuhlgang zu erleichtern und Verstopfung zu vermeiden .
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Verwenden Sie over-the- counter Schmerzmittel wie Ibuprofen , wie auf dem Etikett gerichtet .
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über persönliche Erfahrungen von anderen Patienten mit ähnlichen Problem in medizinischen Foren und Websites, wie dem Steißbein Website erfahren .

Medizinische Behandlungen
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mit Ihrem Arzt, wenn die Schmerzen schlimmer. Ihr Arzt könnte Sie weitere Tests , um festzustellen , ob Sie für die operative Entfernung des Steißbeins entscheiden oder stärkere Medikamente verschreiben .
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behandeln schwere Steißbein Schmerzen mit Injektionen von Kortikosteroiden nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Diese Injektionen rund um das Steißbein oder in das Gelenk gegeben eine gewisse Erleichterung , obwohl nicht permanent. In einigen Fällen haben die Injektionen je nach dem Verlauf der Behandlung wiederholt werden.
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Entscheiden Sie sich für Akupunktur, Entspannungsmassagen, physikalische Therapie oder Homöopathie .