Im Durchschnitt sitzen Büroarbeiter sieben bis acht Stunden am Tag, fünf Tage die Woche, an ihren Computern. Die meisten nutzen sogenannte Task-Stühle. Ein Standard-ergonomischer Task-Stuhl hat eine bewegliche Rückenlehne, Sitzfläche, Armlehnen und unterstützt unterschiedliche Körpergrößen. Er ermöglicht es jedem Benutzer, den Stuhl an seine Lendenwirbel, Körpergröße und Beinbequemlichkeit anzupassen. Rücken-, Arm-, Bein- und Nackenstütze sowie Polsterung in den Bereichen, die den Körper berühren, sind anerkannte Merkmale von Task-Stühlen, die helfen, Wiederholungsverletzungen (RSI) zu vermeiden.
Standard-ergonomischer Task-Stuhl: Sitzhöhe und -tiefe
- Ein Task-Stuhl, der zu hoch oder zu niedrig ist, kann für einige Büroarbeiter zu Stress und Nacken- und Rückenschmerzen führen. Diese Probleme können die Qualität ihrer Arbeit beeinträchtigen. Ein ergonomischer Task-Stuhl sollte sich auf und ab verstellen lassen und zwei bis vier Zoll Platz zwischen der Rückseite der Knie und der Vorderseite des Stuhls lassen, wenn Sie sich gegen den Stuhl lehnen.
Standard-ergonomischer Task-Stuhl: Rückenstütze und Höhenverstellung
- Laut AllBusiness Office Solutions sitzen Männer und Frauen unterschiedlich auf Stühlen und nutzen die Rückenlehnen unterschiedlich. „Männer neigen dazu, sich öfter in ihren Stuhl zurückzulehnen, während Frauen aufrechter sitzen.“ Die Standard-Rückenlehne des ergonomischen Task-Stuhls sollte niedrige, mittlere und hohe Rückenlehnenpositionen haben, um den Rücken sowohl von Männern als auch von Frauen zu stützen.
Standard-ergonomischer Task-Stuhl: Armlehnen
- Die Armlehnen des Task-Stuhls sollten mit Schreibtischen zusammenarbeiten, die verstellbare Tastaturauszüge haben. Sie sollten in der Lage sein, die Armlehnen so zu verstellen, dass sie nicht behindern oder die Nutzung des Computers oder der Tastatur unangenehm machen.
Standard-ergonomischer Task-Stuhl: OSHA-Empfehlungen
- Das OSHA Department of Industrial Relations schlägt Dinge vor, auf die Sie achten sollten, wenn Sie die richtigen Task-Stuhl-Standards erfüllen: „Ihre Füße ruhen bequem auf dem Boden oder auf einer Fußstütze, und Ihre Knie sind etwas niedriger als Ihre Hüften. Die Krümmung der Stuhllehne passt in den tiefsten Teil der Krümmung Ihres unteren Rückens. Die Rückenlehne des Stuhls ist aufrecht oder zum Komfort nach hinten geneigt. Die Armlehnen sind so eingestellt, dass sie knapp unter Ihren Ellbogen sind, wenn Ihre Schultern entspannt sind.“
