DIY-Wärmekissen für die Mikrowelle: Schnelle und einfache Schmerzlinderung

Im Bereich der psychischen Gesundheit und im Gesundheitswesen im Allgemeinen nimmt man einige clevere Ideen mit. Ein mikrowellengeeignetes Wärmekissen in weniger als 5 Minuten herzustellen, ist notwendig, wenn jemand unter starken Rückenschmerzen oder einer Verletzung leidet. Dies ist weitaus günstiger, als für ein „professionelles“ Wärmekissen bei Walmart oder Rite Aid viel Geld auszugeben. Merken Sie sich diese Schritte, und beim nächsten Mal, wenn Ihr Rücken oder Ihre Muskeln schmerzen, können Sie Ihr eigenes mikrowellengeeignetes Wärmekissen herstellen.

Benötigte Dinge

• Großer Ziploc-Beutel
• Handtuch oder T-Shirt

Anleitung

1. Je nachdem, was Sie verwenden (Handtuch oder T-Shirt), befeuchten Sie es vollständig unter dem Wasserhahn. Sie können kaltes oder warmes Wasser verwenden – beides ist in Ordnung. Wenn es nass ist, wringen Sie es aus, bis das Handtuch bzw. T-Shirt nur noch feucht ist.

2. Falten Sie das Handtuch bzw. T-Shirt so, dass es in den Ziploc-Beutel passt. Legen Sie es danach in den Beutel. Versiegeln Sie den Ziploc-Beutel nicht vollständig. Lassen Sie 2–5 cm offen versiegelt.

3. Erhitzen Sie das Kissen 90 Sekunden in der Mikrowelle. Das mikrowellengeeignete Wärmekissen ist nach den 90 Sekunden heiß. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie es aus der Mikrowelle nehmen.