Die besten Bürostühle gegen Rückenschmerzen: Experten-Guide & Tests

Den ganzen Tag vor dem Computer zu sitzen, kann dem Rücken erheblich zusetzen. Es ist wichtig, einen Stuhl zu wählen, der hilft, Rückenschmerzen zu kontrollieren (siehe Referenz 1).

Warum Sitzen schmerzt

Nur weil Sie sitzen, bedeutet das nicht, dass Ihr Rücken nicht arbeitet. Er muss weiterhin den Rest Ihres Oberkörpers stützen. Wenn Ihre Wirbelsäule nicht richtig ausgerichtet ist, fügen Sie Ihrem Rücken zusätzliche Belastung hinzu (siehe Referenz 1).

Ergonomische Bürostühle

Ein ergonomischer Stuhl ist darauf ausgelegt, die Physiologie des menschlichen Körpers zu stützen, was automatisch eine richtige Haltung fördert. Der richtige Stuhl ist gut, aber die richtige Haltung ist noch besser (siehe Referenz 2).

Die Rückenlehne

Der richtige Bürostuhl sollte über eine Lordosenstütze verfügen, die hilft, die Basis Ihrer Wirbelsäule auszurichten und zu stützen. Ihre Rückenlehne sollte mindestens 30 cm hoch, verstellbar, stützend und gepolstert sein (siehe Referenz 3).

Der Sitz

Der Sitz sollte mindestens 43 cm breit, 40 cm vom Boden entfernt und ausreichend tief sein, sodass Sie sich mit etwa 5 cm Abstand zwischen Ihren Knien und der Sitzkante an die Rückenlehne lehnen können (siehe Referenz 3).

Wichtige Dinge, die Sie beachten sollten

Kleine Details wie Armlehnen, Polsterung, Materialien und Drehstühle machen einen großen Unterschied für Ihren Rücken und verbessern den Komfort. Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl stützend, verstellbar und bequem ist (siehe Referenz 3).