Feste Matratze bei Rückenschmerzen: Was Sie wissen sollten

Feste Matratze bei Rückenschmerzen

Laut der American Chiropractic Association werden bis zu 80 Prozent der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen erleben. Die Auswahl einer Matratze mit der richtigen Festigkeit kann helfen, die Schmerzen zu lindern, die von Menschen mit einem schlechten Rücken erlebt werden.

Irrtümer

Es wird allgemein angenommen, dass eine feste Matratze die beste Wahl ist, um Rückenschmerzen zu verbessern. Allerdings passt eine feste Matratze nicht an die natürlichen Kurven der Wirbelsäule.

Fakten

Auf einer zu festen Matratze zu schlafen kann Schmerzen verursachen und zusätzlichen Druck auf den Rücken ausüben. Eine zu weiche Matratze bietet keine ausreichende Unterstützung für die Wirbelsäule. Laut einer 2003 in „The Lancet“ veröffentlichten Studie verbesserte eine Matratze mit mittlerer Festigkeit Rückenschmerzen besser als eine feste Matratze.

Lösung

Eine mittelfeste Matratze bietet komfortable Rückenunterstützung, kann Rückenschmerzen reduzieren und die Erholung verbessern.

Überlegungen

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig. Es gibt keine einzelne Matratzenart, die für jeden funktioniert.

Tipp

Fünf bis zehn Minuten auf einer Matratze liegen zu bleiben, wird anzeigen, ob eine Matratze sowohl Komfort als auch ausreichende Unterstützung bietet.