Natürliche Rückenschmerz-Linderung: Kräuter und ätherische Öle – Lösungen gegen Rückenschmerzen

Einleitung

Irgendwann im Leben erleben etwa vier von fünf Amerikanern Rückenschmerzen, die schwer genug sind, um einen medizinischen Eingriff zu erfordern, so Dr. James A. Duke, Ph.D., Autor von „The Green Pharmacy.“ Ärzte empfehlen für Rückenschmerzen keine Ruhe mehr, sondern empfehlen oft Bewegung, Yoga, kurzfristige Medikamente oder chiropraktische Behandlungen. Einige Patienten benötigen möglicherweise stärkere Medikamente wie Codein oder Morphin. Für Patienten mit geringeren Schmerzen oder entzündlichen Schüben gibt es verschiedene Kräuter und ätherische Öle, die Linderung bieten können.

Anleitung

Roter Pfeffer als topisches Analgetikum

Zerdrücken Sie eine rote Paprika. Zerdrückte frische scharfe Peperoni funktionieren am besten, oder Sie können getrocknete scharfe Peperoni in einem Mörser mit Stößel zerdrücken. Wenn Sie Zugang zu bereits zerdrückten biologischen scharfen Peperoni ohne Pestizide haben, ist das auch in Ordnung. Das schmerzlindernde Chemikalie, Capsaicin, findet sich in roten Peperoni. Es ist auch ein Wirkstoff in vielen pharmazeutischen topischen Analgetika.

Mischen Sie es mit jeder weißen kalten Creme oder Lotion, die Sie leicht verfügbar haben. Mischen Sie genug, um es rosa zu färben.

Massieren Sie es in die schmerzhafte Stelle ein. Wiederholen Sie es alle vier Stunden nach Bedarf. Waschen Sie Ihre Hände sofort nach dem Einreiben der Mischung.

Pfefferminzöl bei Muskelverspannungen

Sammeln Sie ein Fläschchen Pfefferminzöl und einen Behälter mit jeder rezeptfreien Mentholcreme. Menthol ist eine Verbindung, die in vielen rezeptfreien Rückenschmerzsalben enthalten ist. Es kann helfen, Muskelverspannungen zu lindern, die zu Rückenschmerzen beitragen. Es wirkt manchmal Seite an Seite mit Kampfer, indem es die Haut zuerst kühl und dann warm fühlen lässt, so Medicine Net Online.

Schöpfen Sie etwas Mentholcreme aus dem Behälter und legen Sie sie in eine saubere Schüssel. Streuen Sie sechs Tropfen Pfefferminzöl hinein und vermischen Sie es.

Ziehen Sie Einweghandschuhe an und massieren Sie die Salbe auf die schmerzhafte Stelle. Wenn die Salbe nicht prickelt, fügen Sie mehr Tropfen Pfefferminzöl hinzu. Wiederholen Sie es alle vier Stunden nach Bedarf. Das Pfefferminzöl wird mit dem Menthol zusammenwirken, um Muskelverspannungen zu lindern.

Ätherische Öle bei Schmerzen und Muskelkrämpfen

Fügen Sie vier Tropfen ätherisches Öl zu zwei Esslöffeln Pflanzenöl hinzu. Ätherische Öle können helfen, schmerzhafte Muskelkrämpfe zu lindern, so Dr. James A. Duke Ph.D. Öle, die reich an Thymol und Carvacrol sind, Verbindungen, die erwiesenermassen Muskeln entspannen, sind Thymian, Pferdebalm, Bergdost, Rosmarin und Salbei.

Streuen Sie Tropfen ätherisches Öl in ein heißes Bad und baden Sie darin. Das Einatmen von Dämpfen und das Baden in Ölen wie Salbei, Rosmarin, Kardamom, Pfefferminze, Spearmint, Lavendel, Ingwer, Birke, Basilien und Majoran können Rückenkrämpfe lindern, besonders wenn danach eine ätherische Öl-Einreibung nach dem heißen Bad folgt.

Tragen Sie ätherisches Lavendelöl auf die schmerzhafte Stelle des Rückens auf. Lavendel kann unverdünnt oder pur auf die Haut aufgetragen werden. Lavendel hat entzündungshemmende und zellregenerierende Eigenschaften. Es ist eines der berühmtesten ätherischen Öle für Schmerz und Entspannung, so Massage Today Online.