Übergewicht und Bandscheibenvorfälle
Laut WebMD werden die Wirbel durch Bandscheiben getrennt, die dazu dienen, die Wirbelsäule zu dämpfen, Stöße zu absorbieren und die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhalten. Bandscheiben können durch den Alterungsprozess oder falsche Hebetechniken beschädigt werden. Lebensstilfaktoren wie Übergewicht können auch Ihr Risiko für Verletzungen wie „Bandscheibenvorfälle“ erhöhen.
Anleitung
Was ist ein Bandscheibenvorfall?
- Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eine beschädigte Bandscheibe irgendwo auf der Bandscheibe eine kleine Blase entwickelt, laut Stewart Eidelson, MD, von SpineUniverse. Wenn die Blase in einen Rückenmarksnerv hineinragt, kann dies Schmerzen oder Taubheit verursachen. Die Schmerzen werden normalerweise mit Ruhe und nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) oder anderen Schmerzmitteln behandelt.
Gewicht als Faktor
- Die Johns Hopkins University listet Übergewicht oder Adipositas als eine Ursache für Bandscheibenvorfälle und Bandscheibenvorfälle auf. Zusätzliches Gewicht belastet den Rücken zusätzlich, was einen Bandscheibenvorfall verursachen oder verschlimmern kann.
Prävention/Behandlung
- Regelmäßige Bewegung kann helfen, Bandscheibenvorfälle zu verhindern, indem sie die Rumpfkraft, Flexibilität und Haltung verbessert, was Ihr Verletzungsrisiko verringert. Es kann auch helfen, die Symptome eines Bandscheibenvorfalls auf zwei Arten zu lindern. Erstens kann Bewegung die Schmerzen des Bandscheibenvorfalls lindern. Zweitens kann regelmäßige Bewegung Ihnen helfen, Übergewicht abzubauen und die Rückenbelastung zu verringern.
Hinweise
- Ein Bandscheibenvorfall kann einem Bandscheibenvorfall vorausgehen, bei dem die Bandscheibe tatsächlich aufbricht und Flüssigkeit austritt. Wenn Sie Symptome eines Bandscheibenvorfalls oder eines Bandscheibenvorfalls haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, um die beste Behandlungsmethode zu bestimmen.
