Effektive Physiotherapie bei chronischen Rückenschmerzen: Linderung und Prävention

Effektive Physiotherapie bei chronischen Rückenschmerzen

Wenn Sie mit chronischen Rückenschmerzen leben, kann Ihr Arzt empfehlen, dass Sie mit einer Physiotherapie beginnen. Es gibt viele Komponenten eines Physiotherapie-Behandlungsprogramms, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu verwalten. Physiotherapie beinhaltet nicht nur die Behandlung Ihrer aktuellen Symptome, sondern auch das Lehren von Techniken, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Symptome in Zukunft verschlimmern.

Diagnose

Es gibt viele Faktoren, die Rückenschmerzen verursachen können. Ihre Symptome können durch ein Problem mit einer Bandscheibe, körperliche Veränderungen der Wirbel in Ihrer Wirbelsäule oder Sie haben möglicherweise ein muskuläres Problem verursacht werden. Ihr Physiotherapeut kann Ihre individuelle Situation bewerten, um einen auf Ihre Diagnose zugeschnittenen Behandlungsplan zu erstellen.

Modalitäten

Modalitäten sind Techniken, die von Physiotherapeuten verwendet werden, um Rückenschmerzen zu reduzieren. Dies umfasst die Anwendung von feuchten Wärmepackungen oder Eis. Zusätzlich sind Physiotherapeuten lizenziert, um Ultraschall, TENS-Geräte und Iontophorese zu verwenden, das Steroiden in die Haut eindringen lässt.

Bewegung

Die verschiedenen medizinischen Bedingungen, die Rückenschmerzen verursachen, haben alle Übungen, die hilfreich sind, und solche, die kontraindiziert sind. Das Übungsprogramm für ein Bandscheibenproblem oder Spondylitis ist sehr unterschiedlich von einem Programm für ein muskuläres Problem. Ihr Therapeut ist geschult, um Ihnen zu helfen, ein angemessenes und effektives Rückenprogramm zu entwickeln.

Körpermechanik/Ergonomie

Die Verwendung der richtigen Körpermechanik bei allen Aktivitäten, die Sie ausführen, ist ein sehr wichtiger Teil Ihrer Rückenpflege. Ihr Physiotherapeut kann Ihre täglichen Aktivitäten zu Hause, bei der Arbeit und während Hobbys überprüfen. Sie werden dann lernen, wie Sie diese Aktivitäten so ausführen, dass sie Ihre Rückenschmerzen nicht weiter verschlimmern.

Passives Dehnen und Weichteilmanipulation

Wenn Ihre Rückenschmerzen Ihre Fähigkeit einschränken, sich zu bewegen, kann Ihr Physiotherapeut passives Dehnen und Weichteilmanipulation (Massage) verwenden, um Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Schmerzen zu reduzieren. Beim passiven Dehnen bleiben Sie entspannt und erlauben dem Therapeuten, Ihren Körper in eine Dehnung zu bewegen.

Zukünftige Rückenschmerzen vorbeugen

Denken Sie daran, dass die Aufgabe Ihres Physiotherapeuten darin besteht, Ihnen beizubringen, auf sich selbst aufzupassen, und Sie müssen eine aktive Rolle in Ihrer Pflege spielen. Sie werden Übungen haben und müssen Modalitäten zu Hause zwischen Ihren Sitzungen anwenden. Sie werden die Art und Weise, wie Sie Dinge tun, überdenken und lebenslange Veränderungen vornehmen müssen, um zu verhindern, dass Ihre Rückenschmerzen wiederkehren.