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Untere Rückenschmerzen sind ein häufiges Leiden. Menschen jeden Alters können in unterschiedlichem Maße unter unteren Rückenschmerzen leiden. Laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke, einer Abteilung des National Institute of Health, sind die Ursachen von unteren Rückenschmerzen vielfältig, aber die meisten Ursachen von Beschwerden erfordern keine invasive Therapie zur Heilung (siehe Ressourcen).
Die meisten unteren Rückenschmerzen können durch Ruhe gelindert werden. Bettruhe ist am besten, wenn Sie es einrichten können, aber selbst das Einschränken Ihrer Aktivitäten kann Ihrem Rücken helfen zu heilen.
Das Kühlen Ihres Rückens kann Entzündungen reduzieren und einige Ihrer Schmerzen lindern. Die Anwendung von Wärme, wie einem Heizkissen, auf Ihren unteren Rücken kann verspannte Muskeln lockern.
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Paracetamol und Naproxen können untere Rückenschmerzen lindern und Entzündungen reduzieren.
Ihr Arzt kann Muskelrelaxantien oder Antikonvulsiva verschreiben, wenn Sie häufige Krämpfe im unteren Rücken haben oder Nervenschmerzen verspüren.
Dehnübungen helfen, den normalen Bewegungsumfang zu erhalten und Ihre Muskeln zu stärken. Bewegung hilft, die Erholungszeit von leichten unteren Rückenverletzungen zu verkürzen.
Alternativbehandlungen wie chiropraktische Manipulation oder Akupunktur können bei einigen Personen zur Behandlung von unteren Rückenschmerzen eingesetzt werden. Die Ergebnisse dieser Medizinformen variieren stark von Person zu Person.
In einigen Fällen werden untere Rückenschmerzen durch eine Bandscheibenverlagerung oder Nervenschäden verursacht. Eine Operation kann diese Probleme beheben und die Quelle der unteren Rückenschmerzen beseitigen.
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