So verwenden Spine Worx

Die Spine- Worx wurde von einem Chiropraktiker entwickelt, um Rückenschmerzen zu lindern und zu beheben Ausrichtung zurück . In der Form der menschlichen Wirbelsäule Shaped strebt er Schmerzen in den mittleren und unteren Bereichen des Rückens. Es verfügt über zwei gepolsterte Bars, die aus einem Basis sitzen . Die Menschen beginnen , indem Sie es einmal am Tag , die Arbeit bis zu zweimal am Tag , wenn es starken Beschwerden verursacht. Was Sie
Spine- WorxPillow Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

aufrecht auf dem Boden Legen Sie die Spine- Worx . Legen Sie ein Kissen auf der Seite, wo die Schienen sind niedriger für Ihren Kopf zur Ruhe auf . Setzen Sie sich mit dem Rücken in Richtung der Spine- Worx , wo die Schienen sind höher.
2

Lay langsam zurück . Verwenden Sie Ihre Waffen , um sich abzustützen , wie Sie Ihren Rücken lag auf der Spine- Worx .
3

Center Ihr Wirbel zwischen den beiden Bars. Gönnen Sie Ihren Kopf auf dem Kissen .
4

Legen vollkommen gerade oder nach Bedarf anpassen . Wenn Sie sich unwohl fühlen oder noch etwas Schmerzen im Rücken , und stellen Sie dann Ihre Beine oder Arme .
5

in der komfortablen Lage auf der Spine- Worx bleiben . Zunächst verwenden die Spine- Worx für bis zu fünf Minuten. Schließlich können Sie die Zeit bis 15 Minuten, zweimal am Tag zu erhöhen.