Die Verwendung von Kräutern zur Schmerzlinderung kann chronische Rückenschmerzen lindern. Chronische Rückenschmerzen können sich durch Schlaflosigkeit, Rückenkrämpfe, Depressionen und Muskelverspannungen äußern. Viele rezeptfreie Medikamente können ein oder zwei dieser Leiden lindern, aber die Kombination bestimmter Kräuter kann diese Symptome in geringeren Dosen behandeln und lindern.
Kräuterpackungen
- Kräutertees und -extrakte verbessern die Durchblutung und lindern Rückenschmerzen. Brühen Sie Kamillentee auf oder nehmen Sie ihn täglich als Nahrungsergänzungsmittel ein. Nehmen Sie Ananasextrakt als entzündungshemmendes Mittel, bis die Schmerzen nachlassen, 2 bis 3 Gramm pro Tag. Nehmen Sie Baldrian, Johanniskraut und Jamaican Dogwood für dieselben Ergebnisse. Brühen Sie Schachtelhalmtee, um Bindegewebe nachwachsen zu lassen, den Darm zu regulieren und untere Rückenschmerzen zu lindern. Trinken Sie Schafgarbensaft, um die Rückenmuskulatur aufzubauen. Machen Sie einen schwarzen oder weißen Senfsaat-Umschlag für die Wärmetherapie; verwenden Sie nicht länger als zehn Minuten. Reiben Sie den Rücken mit Lobelia und Cramp Bark Salbe, um arthritische Rückenschmerzen zu lindern.
Pfeffer
- Cayennepfeffer enthält Capsaicin, ein sehr starkes natürliches Schmerzmittel. Capsaicin verändert, wie der Körper Schmerz wahrnimmt, und löst schmerzlindernde Endorphine aus. Wenden Sie Capsaicin auf verschiedene Arten an. Kaufen Sie eine rezeptfreie Creme, die Capsaicin enthält, und tragen Sie sie auf die betroffenen Stellen auf. Machen Sie Ihre eigene; zerdrücken Sie einen roten Pfeffer, fügen Sie ihn der Körperlotion hinzu, bis sie rosa wird, tragen Sie sie auf die betroffene Stelle auf. Fügen Sie eine Unze Cayennepfeffer zu einem Liter Reibalkohol hinzu. Lassen Sie es drei Wochen stehen, bevor Sie es auftragen, schütteln Sie es häufig.
Cramp Bark und Black Haw
- Nehmen Sie es als Extrakt ein, um schwere Rückenkrämpfe zu behandeln und Schmerzen zu lindern. Mischen Sie sie in gleichen Teilen. Nehmen Sie zwischen 1 und 3 Tropfen alle drei Stunden für drei Tage ein.
Pfefferminze
- Verwenden Sie Menthol-basierte Reiben, Bäder, Tees und Salben, um Muskelverspannungen zu lindern. Kaufen Sie Pfefferminzöl und reiben Sie es in den Rücken ein. Brühen Sie Pfefferminz- oder Minztee und trinken Sie ihn oder verwenden Sie ihn als Wärmekompresse.
Ingwer
- Nehmen Sie es als entzündungshemmendes und schmerzlinderndes Mittel ein. Nehmen Sie eine große (4 bis 5 Zoll) Ingwerwurzel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Bringen Sie die Ingwerscheiben in einem Liter Wasser zum Kochen und lassen Sie es dreißig Minuten köcheln. Lassen Sie es dreißig Minuten stehen. Seihen Sie es ab und trinken Sie bis zu einer Tasse pro Tag.
Bittersalzbäder
- Baden Sie mit Bittersalz in einem heißen Bad, um die Durchblutung zu verbessern, arthritische Schwellungen zu reduzieren und verspannte Muskeln zu entspannen. Füllen Sie eine Badewanne mit sehr heißem Wasser, so heiß wie erträglich. Gießen Sie zwei Tassen Bittersalz hinein und baden Sie dreißig Minuten lang, wobei Sie sicherstellen, dass das Wasser sehr heiß bleibt.
