Inversionstische zur Rückenschmerzlinderung: Techniken und Sicherheit

Der Inversionstisch zielt darauf ab, Rückenschmerzen vorübergehend zu behandeln, indem er den Druck von der Wirbelsäule nimmt. Dies wird erreicht, indem ein Patient an einem Tisch festgeschnallt und kopüber gedreht oder so gedreht wird, dass sein Kopf nach unten zeigt.

Sicherheit

Tische gelten als sicherer als die Schwerkraft-Stiefel-Technik, weil der Patient oder Chiropraktiker leicht den Winkel des Tisches kontrollieren und leicht in eine aufrechte Position zurückkehren kann, ohne ein Sturzrisiko einzugehen.

Routine

Eine typische tägliche Routine beinhaltet, langsam in eine kopüber Position zu drehen. Dies gibt dem Körper Zeit, sich an die neue Position anzupassen. Sobald der Patient vollständig kopüber ist, bleibt er für etwa fünf Minuten in dieser Position, bevor er langsam in eine waagerechte Position zurückkehrt. Dies wird manchmal mehr als einmal während einer Sitzung durchgeführt. Wenn Sie mit einem Inversionstisch beginnen, ist es möglicherweise eine gute Idee, langsamer für weniger als fünf Minuten zu invertieren.

Risiken

Personen mit Glaukom, einer Herzerkrankung oder hohem Blutdruck sollten ohne Rücksprache mit einem Arzt keine Inversionstherapie versuchen. Die erhöhte Durchblutung des Kopfes kann für Personen mit diesen Erkrankungen gefährlich sein.