Aktivitäten , in denen Sie eine gute Körperhaltung

Gute Körperhaltung erfordert richtig arrangieren Sie Ihre Muskeln , um den Druck auf den Rücken nehmen und es auf die Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren. Es ist wichtig, für eine Reihe von Aktivitäten, weil es reduziert das Risiko von Rückenverletzung , macht Sie in der Lage, mehr zu heben, und in der Regel macht Sie besser gerüstet, um in effizienter Weise zu bewegen. Gehen und Laufen

Walking und Laufen sind sowohl Aktivitäten, die Druck auf das Knie -und Sprunggelenk setzen . Wenn Sie mit schlechten Körperhaltung führen , ist die Kraft der Ihre Bewegung akuter auf dieser Gelenke , weil Ihre Beine, um Ihr Körpergewicht zusätzlich zu voran es tragen. Wenn aber Sie laufen oder gehen mit guter Haltung , wird Ihr Gewicht gleichmäßiger über den Oberkörper verteilt sein , so dass die Beine frei, auf bewegten freuen Sie sich konzentrieren.
Golf
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Gute Körperhaltung ist entscheidend im Golf. Wenn Sie konsequent haben eine gute Körperhaltung , haben Sie mehr Kontrolle über Ihre Kern. Dies verbessert Ihre Fähigkeit, Ihre oberen und unteren Körper bewegen, wie Sie den Golfclub , die Ihnen mehr Macht und Kontrolle zu schwingen. Posture beeinflusst auch, wie weit Sie Ihre Arme zu bewegen. Wenn Sie gerade stehen , können Sie Ihre Arme und Schultern viel weiter und mit mehr Macht , als Sie können , wenn Sie lümmelte sich zu bewegen.
Boxing News Wire

Werfen ein wirksamer Schlag erfordert mehr als einen Arm und eine Faust. Ein gut geliefert Punsch verwendet Kraft aus den Beinen erzeugt werden, um den Schultern. Sie können diese Kraft nicht so effektiv zu übertragen - oder überhaupt - wenn Sie schlechte Haltung haben
Gewichtheben

Gute Körperhaltung macht Gewichtheben effektiver und reduziert das Risiko von . Verletzung. Wenn Sie hocken , drücken oder ziehen mit guter Haltung Sie mit Beteiligung von mehr Muskeln , als wenn Sie mit einer schlechten Körperhaltung , die die gleiche sind . Das ist, weil Sie Ihre Rückenmuskulatur Eingriff sind eher als die Wirbel , die die Ausübung schwieriger macht , aber letztlich macht dich stärker .