Restless-Legs-Syndrom (RLS): Ursachen, Symptome und Linderung

Restless-Leg-Syndrom ist ein lästiger Zustand, der viele Menschen betrifft. Es äußert sich als Kribbeln in den Beinen oder dem ständigen Drang, die Beine zu wackeln. Es tritt oft in Zeiten der Entspannung auf, wie nachts, was Betroffene wach halten kann. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Restless-Leg-Syndrom haben könnten, können Sie Schritte unternehmen, um die Symptome zu verhindern und mit den Symptomen umzugehen, wenn sie auftreten.

Häufige Symptome

Einige der Symptome des Restless-Leg-Syndroms umfassen ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Beinen. Dies tritt oft in den Waden auf, aber einige Betroffene berichten auch von Kribbeln in ihren Oberschenkeln. Der Drang, sich zu bewegen, ist ein weiteres häufiges Symptom, wobei die Symptome am Abend schlimmer werden. Wenn Sie diese Symptome bemerken, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, damit er oder sie die Erkrankung richtig diagnostizieren kann.

Behandlungsoptionen

Wenn Sie ein Restless-Leg-Syndrom haben, suchen Sie wahrscheinlich nach Wegen, um mit den lästigen Symptomen umzugehen. Beginnen Sie damit, Ihre Waden zu massieren, wenn Sie die Symptome spüren. Ein zügiger Spaziergang könnte auch helfen, die Durchblutung in Ihren Beinen in Gang zu bringen und die Symptome zu stoppen. Versuchen Sie, ein Eisbeutel oder eine Wärmflasche auf die Beine zu legen, um Linderung zu finden. Einige rezeptfreie Schlafmittel sind auch für Menschen mit Restless-Leg-Syndrom hilfreich.

Symptomen vorbeugen

Wenn Sie nachts ein Restless-Leg-Syndrom haben, können Sie ein paar Dinge tagsüber tun, um einige der Symptome abzuwehren. Restless-Leg-Syndrom wird durch Koffein verschlimmert, trinken Sie also keines nach 15 Uhr. Regelmäßige Bewegung, mit Schwerpunkt auf den Beinen, kann ebenfalls helfen, die Symptome zu verhindern. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen über den Tag hinweg kann ebenfalls helfen, ebenso wie die Einnahme eines Eisenpräparats.