Tipps für Restless -Legs-Syndrom

Restless-Legs- Syndrom ist eine lästige Erkrankung, die viele Menschen betroffen sind. Es manifestiert sich als ein Kribbeln in den Beinen oder der ständige Drang , die Beine wackeln . Wenn tritt oft in Zeiten der Entspannung, wie in der Nacht , die Betroffenen wach halten können. Wenn Sie glauben, Sie könnten Restless-Leg- Syndrom haben , können Sie die Schritte , um die Symptome zu verhindern und mit den Symptomen umzugehen, wenn sie erscheinen. Häufige Symptome

Einige der Symptome des Restless-Legs -Syndroms sind ein Kribbeln oder betäubende Gefühl in den Beinen . Dies tritt häufig in den Waden, aber einige Betroffene berichten auch Kribbeln in den Oberschenkeln . Der Drang, sich zu bewegen ist ein weiteres häufiges Symptom , mit Symptomen immer schlimmer am Abend. Wenn Sie diese Symptome bemerken, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt sprechen, damit er oder sie richtig den Zustand zu diagnostizieren .
Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie Restless-Legs -Syndrom , sind Sie wahrscheinlich auf der Suche nach Möglichkeiten, um mit den lästigen Symptomen umzugehen . Beginnen Sie mit der Massage die Waden , wenn Sie beginnen , um die Symptome zu spüren. Ein flotter Spaziergang kann auch helfen, den Kreislauf in Schwung durch die Beine und stoppen Sie die Symptome. Versuchen Sie es mit einem Eisbeutel oder eine Wärmflasche an den Beinen angewendet, um Erleichterung zu finden . Einige over-the -counter Schlafmittel sind auch hilfreich für Menschen mit Restless-Legs -Syndrom.
Verhindern Symptome

Wenn Sie in der Nacht haben Restless-Legs -Syndrom, Sie ein paar Dinge im Laufe des Tages tun können, um abzuwenden, einige der Symptome . Restless-Legs- Syndrom ist durch Koffein schlimmer gemacht , so trinken Sie nicht zu irgendwelchen früher 3.00 Regelmäßige Bewegung , die sich auf den Beinen, kann auch helfen, die Symptome zu verhindern . Mit Kompressionsstrümpfen den ganzen Tag über kann auch helfen , sowie unter ein Eisenpräparat .