Natürliche Heilmittel bei Restless-Legs-Syndrom (RLS): Linderung und Management

Restless-Legs-Syndrom – auch bekannt als Kborn's Syndrome – verursacht Krämpfe, ein Gefühl, die Beine bewegen zu müssen, Nervosität, Taubheit, ein Nadelstich-ähnliches Gefühl, als ob sich etwas unter dem Bein bewegt, und Beinzucken. Normalerweise werden diese unangenehmen Gefühle tief in der Wade verspürt, obwohl viele Menschen auch Beschwerden in den Armen, im Rumpf und im Genitalbereich berichten. Ärzte kennen die Ursache dieser Erkrankung nicht, glauben aber, dass sie mit einem Problem im Gehirn oder Rückenmark zusammenhängen könnte. Mehrere natürliche Behandlungen können Symptome lindern.

Vorteilhafte pflanzliche Behandlungen

Vorgeschlagene Dosierungen von Kräutern und pharmazeutischen Wirkstoffen werden beide durch eine ihrer wichtigsten pharmakologischen Eigenschaften bestimmt, den therapeutischen Bereich. Der therapeutische Bereich ist die kleinste Dosis, die eine medizinische Wirkung erzeugt, bis zur größten Dosis, die zum Verzehr sicher ist. Kräuter sind im Allgemeinen ungiftig, und Überdosierung oder schwere Nebenwirkungen sind unwahrscheinlich. Halten Sie sich jedoch an die vorgeschlagenen Mengen, da die Einnahme von mehr als angegeben wahrscheinlich keinen zusätzlichen Nutzen bringt und zu negativen Nebenwirkungen führen kann. Kalifornischer Mohn mit Corydalis verhindert Muskelkrämpfe, lindert Schmerzen und fördert den Schlaf. Nehmen Sie es wie auf dem Etikett angegeben ein. Kava entspannt die Muskeln und sediert das zentrale Nervensystem. Nehmen Sie täglich 60 bis 120 Milligramm ein. Passionsblumentee entspannt die Muskeln und macht schläfrig. Trinken Sie eine Tasse zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen. Rooibostee lindert Krämpfe und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Er ist auch bei allgemeinen Schmerzen vorteilhaft. Nehmen Sie es wie auf dem Etikett angegeben ein. Baldrian sediert die Muskeln und verkürzt die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird. Nehmen Sie täglich 50 bis 100 Milligramm eine Stunde vor dem Schlafengehen ein.

Weitere Vorschläge

Eine kombinierte Kalzium/Magnesium-Ergänzung hilft, die Nerven zu beruhigen. Sie ist am effektivsten, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Nehmen Sie sie wie auf dem Etikett angegeben ein.
Vermeiden Sie Koffein in allen seinen Formen.
Rauchen Sie nicht, da es die Durchblutung der Beine einschränkt.
Eisenpräparate können den Zustand lindern, lassen Sie sich jedoch vor Beginn dieser Behandlung auf Eisenwerte testen.
Stress kann den Zustand ebenfalls verschlimmern.