Über Knochendichte

Knochendichte ist ein Begriff, der die Gesundheit und Stärke der Knochen betrifft . Wenn die Knochen nicht stark sie sind anfällig für Brüche . Während oft gebrochene Knochen heilen kann , kann eine ernsthafte Bruch führen, dass Sie Ihre Unabhängigkeit zu verlieren. In schweren Fällen kann es tödlich sein. Niedrige Knochendichte ist Zeichen , dass Sie Osteopenie oder Osteoporose haben. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um Ihre Knochendichte zu verbessern und Ihre Chancen auf einen Bruch zu reduzieren. Überlegungen

Ihre Knochen sind immer im Wandel. Sie sind ständig abgebaut und wieder aufgebaut. Zellen, die sogenannten Osteoklasten werden ständig alte Knochensubstanz ab und sendet diese alten Zellen resorbiert werden . Andere Zellen, die sogenannten Osteoblasten neuen Knochen . Die Dichte der Knochen wird beibehalten, wenn diese beiden Zellen werden mit der gleichen Geschwindigkeit arbeiten . Mit zunehmendem Alter neigen wir dazu, natürlich verlieren einige Knochenmasse. Im Alter von 15 und 25 Jahren wird die maximale Knochendichte erreicht . Dann , in den Wechseljahren verlieren Frauen mehr Knochen , als sie zu bauen. Frauen können 20 Prozent oder mehr Knochenmasse nach Erreichen der Lebensmitte zu verlieren. Männer verlieren Knochenmasse zu , aber im Allgemeinen ist es langsamer ist .
Knochendichte Tests

Die einzige Möglichkeit, Ihre Knochendichte bestimmen Ebene beinhaltet , die eine spezialisierte Test genannt Knochendichte -Test. Ein anderer Name für diesen Test ist ein Messung, oder DEXA -Scan. Dieser Test, der einfach und schmerzfrei ist , ist ähnlich wie ein Röntgen . (Siehe Bild oben in diesem Artikel. ) Ein DEXA Scan dauert ein Bild von den Knochen , um zu bestimmen , wie viel Kalzium und andere Mineralien im Knochen vorhanden sind. Diese Ergebnisse werden dann auf andere Personen des gleichen Geschlecht, Alter und andere Merkmale verglichen.
Knochen-Dichte- Messungen

Ein DEXA Scan-Ergebnisse in einem schriftlichen Bericht das gibt einen Überblick über Ihre Knochendichte Gesundheit. Dies wird in T -Scores und Z-Scores weitergeleitet . Ihr T -Score ist Ihre Knochendichte im Vergleich mit dem, was in der Regel bei gesunden jungen Erwachsenen von Ihrem Geschlecht gefunden. Ihr T-Score ist die Anzahl der Einheiten oder Standardabweichungen ( SD) , die Ihre Knochendichte über oder unter dem Standard. Wenn Ihr T -Score über -1 , wird Ihre Knochendichte als normal . Zwischen -1 und -2,5 oder mehr weist auf eine geringe Knochendichte . Eine niedrige Punktzahl Knochendichtebedeutet, dass Sie Osteoporose haben. Ihre Z -Score ist die Anzahl der Standardabweichungen über oder unter , was in der Regel für jemanden Ihres gleichen Geschlecht, Alter, Gewicht und Rasse erwartet. Geringe Messwerte kann hier helfen Ihrem Arzt bestimmen, ob eine andere als Faktor Alter ist für Ihre niedrige Knochendichteverantwortlich. Es wird jedoch nicht zur Behandlung von Osteoporose bei postmenopausalen Frauen zu diagnostizieren.
Osteoporose

Osteopenie oder osteoporsis sind Bedingungen, die , wenn Ihre Knochendichte zu niedrig wird zu entwickeln. Das Bild hier von den National Institutes of Health zeigt eine normale Knochen Vergleich zu einem Knochen mit geringer Knochendichte . Da die Dichte der Knochen ab , werden sie porös und an Festigkeit verlieren . Wenn dies geschieht, sind Sie anfälliger für einen Knochenbruch . Wenn Sie eine milden Fall von Osteopenie haben, können eine Fraktur als Folge eines Sturzes auf. In schweren Fällen von Osteoporose, kann ein Bruch durch das Ausheben eines Objekts oder Niesen entstehen.
Prävention /Lösung

Auch wenn es natürlich ist, die Knochenmasse mit dem Alter verlieren , einfachen Lebensgewohnheiten können Sie Ihre Knochenmasse ab, zu niedrig zu halten. Essen Sie eine gut abgerundete Ernährung mit ausreichenden Mengen an Kalzium und Vitamin D. Bleiben Sie weg von Produkten mit Koffein, Phosphor und hohen Salzgehalt . Diese Elemente können mit Ihrem Körper die Fähigkeit zur Aufnahme und Verarbeitung Kalzium behindern. Rauchen und übermässiger Alkoholkonsum können auch beschleunigen Knochenverlust. Erste regelmäßige Übung, vor allem körperliche Betätigung ist wichtig. Körperliche Betätigung tatsächlich stimuliert Knochen formation.If Ihre Knochendichte Ebenen sehr niedrig sind, müssen Sie möglicherweise die Medikamente zu nehmen. Es gibt Medikamente auf dem Markt , die nachweislich die Knochenneubildung und Rückwärts Osteoporose.