Um die Hauptursache von Osteoporose zu verstehen, ist es wichtig, genau zu wissen, was sie ist. Das Wort Osteoporose übersetzt „poröse Knochen“. Diese porösen Knochen können wichtige Vitamine und Mineralien nicht halten, die notwendig sind, um die Knochen stark und den Körper aufrecht zu halten.
Mineralstoffmangel
- Die Hauptursache für Osteoporose liegt in porösen Knochen, die schwach und spröde werden, aber wie werden sie porös? Die Knochendichte nimmt ab, wenn nicht genügend Vitamine und Mineralien wie Calcium und Vitamin D im Körper vorhanden sind, damit die Knochen sie aufnehmen können. Ohne Mineralien und Vitamine werden die Knochen zunehmend schwach und spröde.
Niedrige Östrogenspiegel bei Frauen
- Osteoporose tritt auch häufiger bei Frauen mit niedrigem Östrogenspiegel auf. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, sinken ihre Östrogenspiegel und die Chancen auf Osteoporose steigen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte auf natürliche Weise ab, aber wenn dies mit einem Rückgang des Östrogenspiegels einhergeht, sind die Chancen auf Osteoporose sehr hoch.
Jederzeit, wenn ein niedrigerer Östrogenspiegel vorliegt, besteht ein erhöhtes Risiko für Osteoporose. Dies bedeutet, dass Frauen jeden Alters gefährdet sein können, wenn sie niedrigere als normale Östrogenspiegel haben.
Niedrige Testosteronspiegel bei Männern
- Es ist ein häufiges Missverständnis, dass Osteoporose strikt eine Krankheit ist, die nur Frauen betrifft; obwohl sie bei Frauen häufig vorkommt, können auch Männer davon betroffen sein. Testosteron wird in Östrogen umgewandelt, das wiederum hilft, die Knochen stark zu halten. Wenn Männer niedrigere Testosteronspiegel haben, produzieren sie nicht genug Östrogen, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten.
Mangel an Calcium und Vitamin D
- Calcium baut starke Knochen auf. Knochen nehmen Calcium auf und speichern es. Wenn nicht genügend Calcium im Körper vorhanden ist, damit die Knochen es aufnehmen können, ist das Ergebnis spröde Knochen und Osteoporose. Andere Organe im Körper brauchen ebenfalls Calcium. Wenn ein Mangel im Körper vorliegt, werden die anderen Organe es den Knochen „stehlen“ und sie so schwächen. Vitamin D ist für die Aufnahme von Calcium unerlässlich – ohne Vitamin D gibt es keine Calciumaufnahme, was zu geschwächten, spröden Knochen führt.
Inaktivität
- Personen, die einen weniger aktiven Lebensstil führen, sind anfälliger für Osteoporose. Wenn Knochen nicht regelmäßig zusammen mit dem Rest des Körpers bewegt und trainiert werden, werden sie schwach. Es ist wichtig, einen aktiven Lebensstil beizubehalten, nicht nur für das körperliche Wohlbefinden, sondern auch für das Wohlbefinden der Knochen.
Andere Ursachen und Prävention
- Andere mögliche Ursachen für Osteoporose umfassen Rauchen, bestimmte Medikamente und übermäßigen Alkoholkonsum.
Obwohl es viele Ursachen für Osteoporose gibt, gibt es Möglichkeiten, die Knochen wieder aufzubauen und Osteoporose vorzubeugen. Ausreichend Calcium und Vitamin D zu sich zu nehmen, die Hormonspiegel regelmäßig zu überprüfen, nicht zu rauchen und/oder mit dem Rauchen aufzuhören und einen aktiven Lebensstil beizubehalten, werden alle helfen, die Knochen stark zu halten.
