Was sind die Ursachen einer Charley Horse

? Ein Muskelkater ist ein anderer Name für eine Muskelkrämpfe , die Sie jederzeit auftreten , auch während Sie schlafen. Die Ursachen von Charley Pferde gehören Lifestyle-Faktoren , bestimmte Erkrankungen und körperliche Anstrengung der Muskeln . Betrachten Sie diese Informationen von der University of Iowa und der National Library of Medicine über die Ursachen ein Muskelkater . Kalte Muskeln

Wenn Sie nicht vor dem Training dehnen Sie Ihre Muskeln nicht richtig aufgewärmt , was zu einem Muskelkater werden.
Dehydration
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ein Muskelkater kann während oder kurz nach dem Training als Folge von Dehydrierung, die eine Anhäufung von Salzen in den Muskeln verursacht auftreten .
High Heels

Tragen von hohen Absätzen , insbesondere für einen längeren Zeitraum kann in Sie entwickeln eine Muskelkater führen.
Medikamente

Sie können häufige charley Pferde erleben, wenn Sie verwenden Medikamente wie Diuretika, Gewichtsverlust Pillen oder Cholesterin senkende Medikamente .
über die Nutzung

eine kräftige längerer oder Training kann Sie veranlassen , einen Muskelkater zu entwickeln , vor allem wenn Sie nicht routinemäßig ausüben .
Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft , Schwellungen und ein Ungleichgewicht von Natrium und Kalium kann Sie veranlassen, häufig charley Pferde in den Waden haben .
Schlaf- Positionen

Wenn Sie Ihre Füße zeigen beim Schlafen oder schlafen in einer misslichen Lage , können Sie charley Pferde , die Sie von Ihrem Schlaf aufwachen müssen .