Wie man einen Muskelriss in der Rückseite rehabilitieren

Ein Muskelfaserriss im Rücken tritt auf, wenn ein Rückenmuskulatur überdehnt oder gerissen. Die Muskelzellen , die zusammen gruppiert sind , ein Muskel, Muskelfaser zu bilden, sind beschädigt. Muscle Tränen werden auch " Stamm zurück " bezeichnet oder "gezogen Rückenmuskulatur. " Muskelrisse entstehen durch missbraucht oder überstrapaziert Muskeln oder sogar einen Sturz oder Twist. Rehabilitation eines zerrissenen Rückenmuskulatur erfordert einen guten Arzt , der Zeit und viel Geduld . Ärzte empfehlen generell Bettruhe zu reparieren und sanieren einen Muskelfaserriss . Es gibt andere Dinge, die ein Individuum als gut tun. Was Sie
Anti- entzündliche Medikamente
Schmerzmittel benötigen
Ice-Pack
Heizkissen
Weitere Anweisungen anzeigen
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Nehmen entzündungshemmende Medikamente , Codein und /oder Muskelrelaxantienin den ersten Tagen nach einem Muskelfaserriss zurück . Bitten Sie den behandelnden Arzt um ein Rezept .
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unbeweglich wie möglich in den ersten Tagen nach dem Muskelriss Verletzungen bleiben . Rehabilitation sollte nicht beginnen , bis der Riss in der Rück Muskel hat ein paar Tage hatte , um sich auszuruhen und zu erholen von dem Trauma .
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Bewerben Eis , in ein Tuch eingewickelt , alle vier Stunden für ein Viertel Stunde. Tun Sie dies für die ersten paar Tage nach einem Muskelfaserriss Verletzung Erholung und Rehabilitation zu erleichtern. ( Ein Patient mit Kreislaufproblemen oder einen Nerven Bedingung sollte Hitze oder Kälte nur mit Zustimmung eines Arztes anzuwenden. )
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Bewerben Wärme in der gleichen Weise , wenn die Entzündung ( nach vier oder fünf Tage) nachgelassen . ( Ein Patient mit Kreislaufproblemen oder einen Nerven Bedingung sollte Hitze oder Kälte nur mit Zustimmung eines Arztes anzuwenden. ) Sobald Wärme-Therapie begonnen wird, kann der Rehabilitation für den Rücken Muskelriss beginnen.
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Trinken Sie viel Wasser. Dies wird spülen die Giftstoffe aus dem Körper , dass die Muskelaktivität verursacht hat und die Hilfe bei der Rehabilitation beginnt .
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Beginnen tut sanfte Dehnübungen , sobald der Arzt gibt ihr OK. Die ersten Schritte der Muskelriss Rehabilitation sind die Mobilität und Muskelbereichzu erhöhen.
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das Trainingsprogramm langsam Bauen Sie mit immer anspruchsvolleren Übungen, um die Rückenmuskulatur gerissen rehabilitieren. Wenn Schmerz zu empfinden , sofort anhalten und ausruhen. Beginnen Sie noch einmal langsam und halten Sie sie sanft.