Graston-Technik bei Plantarfasziitis: Ein Genesungsleitfaden

Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Fersenschmerzen aufgrund einer Entzündung des Weichteilgewebes verursacht, das die Zehen mit der Ferse verbindet. Der Schmerz kann chronisch sein und normale Aktivitäten beeinträchtigen. Es ist schwierig zu behandeln, weil der Betroffene normalerweise täglich gehen oder stehen muss, was den Heilungsprozess der Plantarfasziitis behindert – es kann bis zu einem Jahr dauern. Die Graston-Technik ist eine Behandlungsmethode für Plantarfasziitis, die die Erholungszeit verkürzen kann.

Hintergrund

Die Graston-Technik wurde ursprünglich von einem Athleten formuliert, der von einer langsam heilenden Weichteilverletzung geplagt wurde. Da er einen Maschinenbauer-Hintergrund hatte, glaubte er, dass das Anwenden von Metallinstrumenten auf die verletzte Stelle den Prozess beschleunigen würde. 1994 begann die medizinische Forschung an der Technik. Aufgrund des Erfolgs der Forschung gibt es jetzt mehr als 6.500 Kliniker auf der ganzen Welt, die die Graston-Technik in ihre Behandlungsoptionen für Plantarfasziitis integriert haben.

Grundlagen der Technik

Es ist eine gute Idee, professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Graston-Technik auf Ihre Plantarfasziitis anzuwenden, da sie Anwendungsschulung erfordert und den Einsatz spezieller patentierter Edelstahlinstrumente beinhaltet.

Prozess

Ein Kliniker, der ordnungsgemäß in der Technik geschult wurde, bewegt die Metallinstrumente auf präzise und gezielte Weise über die verletzte Stelle. Während dieses Prozesses ist der Kliniker in der Lage, die knotigen Bereiche des Weichteilgewebes zu fühlen. Die knotigen Bereiche sind im Wesentlichen Narbengewebe oder Verwachsungen. Der Kliniker löst diese knotigen Bereiche auf. Der Prozess wird über mehrere Wochen wiederholt, wobei die Behandlung oft zweimal pro Woche durchgeführt wird. Im Laufe der Zeit kann die Plantarfasziitis oft in einem schnelleren Tempo mit der Graston-Technik im Vergleich zu traditionellen Methoden geheilt werden.

Während Sie mit der Graston-Technik behandelt werden, können Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen. Es kann Nebenwirkungen wie Blutergüsse oder Schwellungen geben, aber diese sind in der Regel mild. Sie müssen unmittelbar nach jeder Behandlung Dehnübungen und Kühlung durchführen.

Vorbeugung

Überbeanspruchung des Fußes, die wiederholtes Reißen und Dehnen beinhaltet, kann laut der Mayo Clinic eine der Ursachen für die Entzündung und Schmerzen bei Plantarfasziitis sein. Zusätzlich wird die Plantarfaszie mit zunehmendem Alter weniger geschmeidig und bietet weniger stoßdämpfende Vorteile. Infolgedessen wird die Plantarfaszie anfälliger für Verletzungen.

Einfache Dinge, die Sie tun können, um das Risiko von Plantarfasziitis zu minimieren, umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das Tragen hochwertiger, stützender Schuhe und das Vermeiden von übermäßigen Aktivitäten, die Ihre Plantarfaszie verletzen könnten, wie langes Stehen, ausgedehntes Laufen und Springen.