Leistenmuskelverletzungen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Eine gezogene oder gezerrte Leiste kann eine quälende Verletzung sein. Meistens tritt eine Leistenverletzung während eines sportlichen Wettkampfs oder wenn die Muskeln überlastet wurden auf.

Die Leistengegend

Die Leiste ist der Bereich, in dem der obere Oberschenkel und der Rumpf im menschlichen Körper zusammenkommen. In der Sportmedizin wird die Leiste oft als Region bekannt, in der die Abduktormuskeln und die Bauchmuskeln verbunden sind. Abduktormuskeln umfassen eine Gruppe von drei Muskeln, die sich auf der Innenseite des Oberschenkels befinden. Abduktoren sind vom Oberschenkelknochen bis zum Oberschenkelknochen befestigt.

Symptome

Die häufigste Verletzung der Leistenmuskulatur ist ein Riss oder eine Zerrung. Leistenverletzungen treten oft bei Sportarten wie Eishockey oder Fußball auf, wenn Spieler einen Geschwindigkeitsschub suchen oder ihre Richtung schnell ändern. Symptome, die mit einer Leistenverletzung verbunden sind, umfassen Schmerzen oder Schwellungen im Leistenbereich, Krämpfe im Bauch oder Oberschenkel, eingeschränkte Bewegung, Schmerzen beim seitlichen Bewegen und die Verhärtung von Muskeln oder Sehnen.

Grade

Leistenverletzungen variieren im Schweregrad. Eine Zerrung des Grades I ist ein leicht gezogener Muskel. Der Schmerz ist minimal, und die Beweglichkeit ist normalerweise nicht eingeschränkt. Bei einer Zerrung des Grades II sind Muskeln oder Sehnen mäßig gerissen. Der Schmerz ist mäßig, und es kommt zu einem Kraftverlust im betroffenen Bereich. Schwellungen und Blutergüsse folgen der Verletzung. Der höchste Grad der Leistenzerrung ist der Grad III. Dies ist eine erhebliche Verletzung, bei der das Gehen schwierig ist. Blutergüsse, Krämpfe und Schwellungen sind mit einer Zerrung des Grades III verbunden. Eine schwere Zerrung erfordert eine Operation.

Behandlung

Die Behandlung einer Leistenverletzung hängt davon ab, wie schwer sie ist. Allerdings ist das Ruhen einer Leistenverletzung der Schlüssel zur Genesung. Jegliche Aktivitäten, die die Verletzung verschlimmern, sollten vermieden werden. Kühlen Sie die Verletzung in den ersten 2 Tagen nach der Verletzung. Eis hilft, den Blutfluss zu erhöhen. Kühlen Sie den Bereich bis zu viermal täglich für 15 Minuten. Wenden Sie Wärme auf den verletzten Bereich vor jeder körperlichen Aktivität an. Entzündungshemmende Medikamente können Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Bei Bedarf sehen Sie Ihren Arzt für stärkere Verschreibungen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, ob Physiotherapie hilfreich wäre, um die Genesung zu beschleunigen.

Prävention/Lösung

Leistenverletzungen können durch richtiges Aufwärmen und körperliche Konditionierung verhindert werden. Dehnen hilft, Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern und Steifheit und Schmerzen zu reduzieren. Dehnen ist auch in der Abkühlphase wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Sportausrüstung verwenden. Tragen Sie gut sitzende und unterstützende Schuhe bei körperlicher Aktivität. Halten Sie sich während des Trainings richtig hydriert. Dehydrierung führt zu Muskelkrämpfen und Steifheit.