Behandlung von Muskelrissen & Zerrungen: Symptome, Erholung & Linderung

Ein Muskelriss wird auch als Muskelzerrung bezeichnet. Eine Muskelzerrung tritt auf, wenn übermäßiger Stress auf einen Muskel ausgeübt wird, der über das hinausgeht, was er leisten kann, und die Fasern reißen. Sie ist sehr häufig bei Athleten. Eine leichte Zerrung wird auch als gezerrter Muskel bezeichnet, bei dem die Muskeln nicht tatsächlich reißen. Sie können einen Muskelriss normalerweise selbst behandeln, es sei denn, Sie hatten starke Schmerzen oder Schmerzen, die nicht weggehen. Die häufigsten Symptome eines Risses sind Schwellung, Druckempfindlichkeit, Bluterguss und Schmerz.

Medikamente

Medikamente werden am häufigsten verwendet, um die Symptome eines Muskelrisses während der Heilung zu lindern. Ibuprofen und Naproxen werden verwendet, um Schwellung und Druckempfindlichkeit des Muskels zu lindern. Diese Medikamente ermöglichen es Ihnen auch, sich besser zu bewegen. Medikamente werden normalerweise mit einer anderen Behandlungsform kombiniert, wie Ruhe.

RICE-Formel

Die RICE-Formel wird oft verwendet, um einen Muskelriss zu behandeln: Schonung des verletzten Bereichs. Bleiben Sie davon fern und wiederholen Sie die Aktivität, die die Verletzung verursacht hat, nicht, bis sie verheilt ist. Ihr Arzt kann verlangen, dass Sie Krücken benutzen, wenn die Verletzung Ihr Bein oder Ihren Knöchel betrifft. Verwenden Sie Eis, um die Schwellung zu minimieren. Tragen Sie mehrmals täglich für jeweils 20 Minuten Eisbeutel auf. Verwenden Sie Kompression mit einem elastischen Verband, um weitere Schwellungen und Blutverlust zu verhindern. Lagern Sie die Verletzung hoch, um die Schwellung zu minimieren. Versuchen Sie, die Verletzung so hochzulagern, dass sie höher als Ihr Herz ist, damit Blut und Schwellung sich nicht um die Verletzung stauen.

TENS-Gerät

Ein Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS)-Gerät ist ein elektrisches Gerät, das getragen wird und Elektroden auf die Haut platziert werden. Ein TENS-Gerät sendet einen elektrischen Impuls an die Verletzungsstelle und wirkt, indem es die eigenen natürlichen Narkotika des Körpers anregt, den Bereich zu heilen. Die elektrischen Impulse können auch dazu dienen, den Schmerz von der Verletzung zu blockieren, damit Sie sich während der Heilung wohler fühlen. Es gibt Kontroversen rund um das TENS-Gerät bei Schmerzen und ob es tatsächlich für jeden funktioniert.