Massagetherapie: Vorteile, Geschichte und Arten – [Ihre Marke]

Massagetherapie hat im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen, und heute können Sie in fast jedes Spa gehen und eine Massage anfordern. Ob Sie aus gesundheitlichen Gründen oder einfach zur Entspannung eine Massage möchten, Massage bietet viele gesundheitliche Vorteile. Mit achtzig verschiedenen Massagestilen, die angeboten werden, werden Sie sicher eine Massage finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Geschichte

Man glaubt, dass Massage seit der Zeit, als der Mensch zum ersten Mal auf der Erde ging, verwendet wird, und Menschen aller Kulturen haben im Laufe der Jahre Massage praktiziert. Der Name für diese Therapie hat sich im Laufe der Jahre entwickelt. Um die Zeit, in der Hippokrates lebte, wurde Massage mit Namen wie Tripsis, Reibung, Manipulation, Reiben und Shampoonieren bezeichnet. Das erste Mal, dass jemals etwas in einem Buch über Massage geschrieben wurde, war um 2700 v. Chr. In Indien finden Sie selten jemanden, der nicht weiß, wie man eine Massage gibt. Massage wird dort zwischen Eltern und ihren Kindern ausgetauscht. Die schwedische Massage wurde im achtzehnten und neunzehnten Jahrhundert populär, und Ärzte begannen gegen Ende des neunzehnten Jahrhunderts, Massage als Form der medizinischen Behandlung zu verwenden. Massage verlor zwischen den Jahren 1930 und 1940 an Anziehungskraft, aber diese Therapie begann in den 1970er Jahren ein Comeback zu erleben.

Arten

Es gibt viele verschiedene Arten von Massage, und jede Art verwendet ihre eigene Vielfalt an Techniken. Die schwedische Massage ist eine beliebte Form der Massage, die lange Streichungen, Kneten, Reibung, tiefe Bewegungen mit kreisender Bewegung, Vibration und Klopfen verwendet. Die Amma-Massage stammt aus Asien und verwendet Massagebewegungen, um Energiepunkte im Körper zu stimulieren. Die Sportmassage beinhaltet die Verwendung von Massage und Dehnung, und die verwendeten Techniken sind spezifisch für Beschwerden von Sportbegeisterten. Die Tiefengewebsmassage verwendet Streichungen, die die Muskeln und Gewebe unter der Haut erreichen. Andere Arten von Massage umfassen Shiatsu-Massage, Thai-Massage, Hot-Stone-Massage und Massage in der Schwangerschaft. Reflexologie wird von einigen als Massage betrachtet, aber bei der Reflexologie werden nur die Füße bearbeitet.

Funktion

Massage wird aus verschiedenen Gründen gesucht. Massage ist vorteilhaft, um Muskelverspannungen und -kater zu reduzieren, und wird auch zur Behandlung von Sportverletzungen verwendet. Für die Person, die unter Angst leidet, kann Massage helfen, ihre Ängste und Gefühle der Depression zu lindern. Massage wird auch zur Behandlung von Rückenschmerzen verwendet. Menschen, die Schlafprobleme haben, können Massage nutzen, ebenso wie diejenigen, die unter Kopfschmerzen leiden. Krebspatienten erhalten Massage, um die Symptome von Krebs zu lindern, ihre Immunität zu stärken und um sich zu entspannen. Massagetherapie wird auch zur Reduzierung von Stress verwendet. Schwangere Frauen erhalten Massage, um Erleichterung von Schwangerschaftsbeschwerden zu erhalten und um sich wohlzufühlen.

Vorteile

Die Vorteile von Massage sind zahlreich, und die Forschung hat ergeben, dass die Verwendung von Massage helfen kann, Angst zu lindern, den Blutdruck zu senken, Depressionen zu beheben und Schmerzen zu lindern. Klinische Studien, die 2008 durchgeführt wurden, zeigten, dass Massage bei chronischen unteren Rückenschmerzen helfen kann, und Massage wurde von der American Pain Society und dem American College of Physicians für Personen mit chronischen unteren Rückenschmerzen empfohlen. Eine Studie an 300 Hospizpatienten ergab, dass Massage fortgeschrittene Krebspatienten in eine bessere Stimmung versetzte und ihre Schmerzen linderte. Eine andere Studie an Personen, die unter chronischen Nackenschmerzen litten, ergab, dass Massage mehr Vorteile bot als ein Buch über Selbstpflege.

Warnungen

Obwohl die mit der Massagetherapie verbundenen Risiken nichts sind, worüber man sich Sorgen machen müsste, gibt es einige Warnungen, von denen Sie wissen sollten. Jeder, der ein Medikament einnimmt, das das Blut verdünnt, sollte keine starke Massage erhalten, und auch niemand mit einer Blutungsstörung oder einer niedrigen Blutplättchenzahl sollte keine Massage erhalten. Menschen mit einem Blutgerinnsel, einem Knochenbruch, einer Wunde, einer Hautinfektion oder brüchigen Knochen sowie Menschen, die gerade eine Operation hatten, sollten keine Massage erhalten. Menschen mit Krebs sollten vor einer Massage ihren Arzt konsultieren, und das gilt auch für schwangere Frauen.