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Thera Cane: Ihr Leitfaden zur Linderung von Muskelkrämpfen und Verspannungen

Muskelkrämpfe und die Knoten oder Verspannungen, die sie verursachen, können schwer zu lindern sein, besonders wenn der Schmerz an einer schwer erreichbaren Stelle ist. Viele Leute gehen zu einem Massagetherapeuten, um die Verspannungen zu lösen, während andere auf ihr eigenes Dehnen verlassen, um verspannte Muskeln zu behandeln. Der Thera Cane wurde speziell zur Linderung von Muskelverspannungen entwickelt. Sein Design ermöglicht es Ihnen, schmerzhafte Stellen von der Fußsohle bis zur Mitte Ihres Rückens zu erreichen.

Anweisungen

- 1
  Positionieren Sie das Kugelende des Thera Cane auf der schmerzhaften Stelle im Muskel. Wenn der schmerzhafte Muskel in der Nähe der Schulter ist, legen Sie den Haken des Stocks über die Schulter, wobei die Kugel auf der schmerzhaften Stelle liegt, und halten Sie den Stock mit einer Hand unten und der anderen Hand an einem der Griffe an der Seite.
- 2
  Ziehen Sie sanft an beiden Händen am Thera Cane, wobei Sie die Kugel in den schmerzhaften Muskel drücken. Der sanfte Druck hilft, den Blutfluss in den Bereich zu fördern und sauerstoffreiches Blut zum Muskel zu bringen, was dem Muskel hilft, sich zu reparieren und nachzuwachsen.
- 3
  Vertiefen Sie den Druck auf die schmerzhafte Stelle, indem Sie fester am Thera Cane ziehen, sodass die Kugel tiefer in den Muskel drückt. Halten Sie die Kugel auf dem Muskel, während Sie mehr Druck ausüben. Wenn die Kugel vom Druckpunkt rutscht, riskieren Sie eine weitere Verletzung oder weitere Schäden an den umgebenden Muskeln.
- 4
  Bewegen Sie den Thera Cane sanft hin und her, um den Triggerpunkt mit der Kugel zu lokalisieren. Der Triggerpunkt ist der Teil des Muskels, der am schmerzhaftesten ist und sich wie ein Knoten anfühlt. Drücken Sie die Kugel des Thera Cane für etwa 10 Sekunden auf den Triggerpunkt. Lassen Sie los und ziehen Sie erneut.
- 5
  Dehnen Sie den verletzten Muskel nach der Anwendung des Thera Cane. Dies hält den Muskel entspannter und verhindert, dass er sich wieder verkrampft.

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