Hüftbeugerschmerzen: Ursachen, Symptome & Linderung

Die Hüftbeugermuskeln sind dafür verantwortlich, Ihr Bein dort zu beugen, wo es am Rumpf ansetzt, und Sie nach vorne zu beugen. Hüftbeugermuskelschmerzen, die im Leistenbereich auftreten, wo der Oberschenkel auf das Becken trifft, werden höchstwahrscheinlich durch eine Hüftbeuger-Zerrung verursacht.

Definition

Hüftbeuger-Zerrung tritt auf, wenn Muskel- oder Sehnenfasern gerissen sind, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.

Ursache

Die Ursache für Hüftbeuger-Zerrung ist Muskelüberlastung oder plötzliches Trauma am Muskel. Obwohl jeder eine Zerrung erleben kann, ist Hüftbeugermuskelschmerz laut dem University of Michigan Health System häufig bei Menschen, die Rad fahren, springen oder mit hohen Knieheben laufen, kraftvolle Trittaktivitäten ausüben (wie Fußballspieler) und Kampfkunst praktizieren.

Diagnose

Ihr Arzt untersucht Ihre Hüfte und Ihren Oberschenkel, wo der Muskel und die Sehne druckempfindlich sein werden.

Behandlung

Möglichkeiten zur Behandlung von Hüftbeuger-Zerrung umfassen das Kühlen der verletzten Stelle etwa 20 Minuten lang alle drei bis vier Stunden, bis die Schmerzen verschwinden, die Einnahme entzündungshemmender Medikamente nach Empfehlung Ihres Arztes und das Durchführen von Rehabilitationsübungen, um die Bewegungsfreiheit und Kraft zurückzugewinnen.

Hinweise

Um sich von Hüftbeugermuskelschmerzen und -zerrung zu erholen, müssen Sie Ihre Aktivität auf eine ändern, die die Zerrung nicht verschlimmert. Laut dem University of Michigan Health System ist es sicher, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren, wenn alle drei dieser Bedingungen erfüllt sind: Sie haben volle Bewegungsfreiheit im Bein der verletzten Seite, Sie haben volle Beinkraft auf der verletzten Seite und Sie können ohne Schmerzen oder Hinken geradeaus gehen.