EMS-Elektrotherapiegeräte: Ein umfassender Leitfaden für Schmerzlinderung & Muskelstärkung

Was ist EMS?

Elektrische Muskelstimulation (EMS) ist auch als neuromuskuläre Stimulation bekannt. EMS sendet über Elektroden schwache elektrische Impulse an gezielte Muskelgruppen. Genauer gesagt stimuliert es motorische Nerven. EMS kann verwendet werden, um die Blutzirkulation zu verbessern, die Muskelkraft und -ausdauer zu steigern und Schmerzen zu lindern, die durch verspannte oder spastische Muskeln verursacht werden. Für Patienten, die an Lähmung oder anderen entkräftenden Erkrankungen leiden, dient EMS als „passives Training“, indem es die Muskeln ausdehnt und zusammenzieht.

Anleitung

1. Besprechen Sie die Verwendung von elektrischer Muskelstimulation mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, alle medizinischen Bedingungen offenzulegen, die Sie haben könnten. Insbesondere sollten Menschen mit Epilepsie oder Herzkrankheiten oder schwangere Frauen EMS nicht verwenden.
2. Bestimmen Sie, welche Muskelgruppen Sie ansprechen. EMS wird häufig von ernsthaften Sportlern wie Bodybuildern verwendet, von Personen, die sich von anstrengender Bewegung erholen, von Menschen, die ihre Muskeln straffen oder Cellulite reduzieren möchten, und von Patienten, die an entkräftenden Erkrankungen wie Multipler Sklerose leiden. Zum Beispiel können Patienten, die an Lähmung leiden, die betroffenen Muskeln ansprechen.
3. Befestigen Sie die Elektroden an den von Ihnen gewählten Muskelbereichen. Verschiedene Geräte werden mit ihren eigenen Vorschlägen für die ideale Einstellung der Intensität und Frequenz sowie der Zeitdauer, für die das Gerät eingeschaltet bleiben soll, geliefert. Zum Beispiel kann nach einem anstrengenden Training die Verwendung einer Niedrigintensitätseinstellung den Muskeln helfen, sich zu erholen.