Migränelinderung: Rezeptfreie Mittel und Ursachen verstehen

Eine Migräne ist eine Art von vaskulärem Kopfschmerz, der laut der National Headache Foundation über 29,5 Millionen Amerikaner betrifft. Frauen sind dreimal häufiger von Migränen betroffen als Männer. Viele Dinge können einen Migräneanfall auslösen. Stress, hormonelle Veränderungen, Medikamente, Umweltveränderungen und Genetik sind einige der Ursachen, so die Mayo Clinic. Migräneanfälle dauern typischerweise vier bis 72 Stunden, können jedoch so lange wie ein paar Wochen andauern. Es gibt kein Heilmittel für Migränekopfschmerzen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie zu lindern oder zu verhindern.

Rezeptfreie Mittel

• Es gibt viele rezeptfreie (OTC) Medikamente, die Sie einnehmen können, um Ihre Migränen zu behandeln. Laut der Mayo Clinic werden rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin und Naproxen-Natrium als nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) eingestuft. NSAR blockieren chemische Botenstoffe, die Schmerzen in Ihrem Körper verursachen. Wenn sie gemäß den Anweisungen eingenommen werden, können die meisten rezeptfreien Schmerzmittel leichte bis moderate Migränekopfschmerzen kontrollieren.

  Versuchen Sie, Advil, Motrin, Aleve, Tylenol oder Aspirin zur Behandlung Ihrer Migräne einzunehmen. Advil und Motrin sind Markennamen für das Medikament Ibuprofen. Wenn Sie eine Vorgeschichte von Herz- oder Durchblutungsproblemen, Schlaganfall oder Lupus haben, ist Ibuprofen möglicherweise nicht für Sie geeignet. Dieses Medikament kann Ihr Risiko für die Entwicklung von lebensbedrohlichen Herzproblemen erhöhen, wenn es über einen langen Zeitraum eingenommen wird. Dasselbe gilt für Aleve, den Markennamen für Naproxen-Natrium.

  Die Einnahme von Acetaminophen (Tylenol) kann für die meisten Menschen ein besseres rezeptfreies Mittel sein. Acetaminophen ist nicht bekannt, dass es Ihr Risiko für Herzprobleme erhöht, und Sie können sicher bis zu 4.000 mg Acetaminophen pro Tag einnehmen. Wenn Sie täglich mehr als drei alkoholische Getränke konsumieren, kann Acetaminophen Ihr Risiko für Leberschäden erhöhen. Nehmen Sie dieses Medikament nicht ein, wenn Sie ein starker Trinker sind.

  Anstatt einfache rezeptfreie Schmerzmittel einzunehmen, können Sie auch Schmerzmittel ausprobieren, die speziell für Migränen entwickelt wurden, wie Excedrin Migraine. Laut der Mayo Clinic bieten diese Medikamente typischerweise eine Kombination aus Acetaminophen und Aspirin und enthalten auch Koffein. Koffein wird Migräneschmerzmitteln hinzugefügt, um sie wirksamer zu machen.

  Abgesehen von diesen rezeptfreien Medikamenten gibt es andere rezeptfreie Mittel wie Kräuter, Vitamine und Mineralien, die Ihnen helfen können, Ihre Migräne zu kontrollieren:

  Trinken Sie etwa drei Tassen Kamillen- oder Ingwertee, um Ihre Migräne zu lindern. Diese Tees sind in den meisten Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern erhältlich.

  Nehmen Sie Fieberklee-Kapseln oder -Tabletten. Fieberklee ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Migränen und starken Kopfschmerzen verwendet wird.

  Verwenden Sie ätherische Öle wie Pfefferminze, Lavendel und Rosmarin, um Migränedruck zu lindern, schlägt Holistic Online vor. Massieren Sie sanft Ihre Stirn und Schläfen in kreisenden Bewegungen mit den ätherischen Ölen. Versuchen Sie auch, eine Schüssel mit heißem Wasser zu füllen und etwa sechs Tropfen ätherischer Öle ins Wasser zu geben. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und beugen Sie sich über die Schüssel, um die Dämpfe einzuatmen. Ätherische Öle sind rezeptfrei in den meisten Reformhäusern und Drogerien erhältlich.

  Andere rezeptfreie Mittel, die Sie ausprobieren können, um Ihre Migränen zu unterstützen, sind Ginkgo biloba, das Ihre Durchblutung erhöhen kann, Ginseng und Johanniskraut.

Alternative und medizinische Behandlung

• Wenn rezeptfreie Mittel Ihnen keine Linderung verschaffen, möchten Sie vielleicht alternative Behandlungen ausprobieren. Laut der Mayo Clinic können Akupunktur, kalte Kompressen, Massage und Biofeedback, eine Entspannungstechnik, alle effektiv bei der Behandlung von Migränen sein. Die Identifizierung von Lebensmittelauslösern, ausreichend Schlaf, regelmäßiges Essen, Vermeidung von Stresssituationen und andere Änderungen des Lebensstils können einige Migränen verhindern. Wenn Sie häufig unter Migränen leiden oder eine Familiengeschichte davon haben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente wie Triptane (wie Imitrex), Ergot, Antiemetika, Opiate, Antiepileptika und Betablocker verschreiben, um Ihre Migränen zu behandeln oder zu verhindern. Wenn Sie eine Migräne haben, die länger als ein paar Tage dauert, kontaktieren Sie Ihren Arzt. Häufige und schwere Migränen können ein Zeichen für ein anderes Gesundheitsproblem sein.