Einen gebrochenen großen Zeh heilen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Es kann zwischen 4 und 6 Wochen dauern, um einen gebrochenen großen Zeh zu heilen – auch bekannt als Großzeh. Es gibt ein paar einfache Schritte, um sicherzustellen, dass ein gebrochener Großzeh so schnell wie möglich heilt.

Dinge, die Sie benötigen

• Steifer Schuh
• Schmerzmittel
• Eis

Anleitung

1. Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. Lassen Sie ein Röntgenbild machen, um sicherzustellen, dass Ihr Zeh gebrochen ist und nicht verstaucht oder geprellt.

2. Tragen Sie einen steifen Schuh. Diese Art von Schuhwerk sieht aus wie eine große Sandale mit zwei Riemen oben und einer "Rocker-Sohle" unten. Steife Schuhe beseitigen den Druck auf das Gelenk, wenn Sie gehen.

3. Nehmen Sie ein Schmerzmittel ein, um Schmerzen während der Dauer Ihrer Verletzung zu lindern.

4. Kühlen Sie Ihren großen Zeh für etwa 20 Minuten, vier- oder fünfmal täglich.

5. Halten Sie Ihren Fuß über Ihrem Herzen hochgelagert, um Schwellungen zu reduzieren.

6. Schonen Sie Ihren Fuß. Dies ist der beste Weg, um Ihren Zeh so schnell wie möglich zu heilen.