Handgelenksehnenentzündung: Linderung & Erholung

Wenn immer Ihre Handgelenke in einer wiederholten Bewegung verwendet werden, laufen Sie Gefahr, eine Handgelenksehnenentzündung zu bekommen. Es ist ein häufiges Problem, das von Personen erlebt wird, die regelmäßig tippen oder den Computer verwenden, sowie von Athleten, die viel Handgelenkbewegung haben, wie Tennisspieler. Obwohl Sehnenentzündung ziemlich unangenehm und schmerzhaft werden kann, ist es möglich, sich schnell zu erholen, vorausgesetzt, dass entsprechende Maßnahmen ergriffen werden.

Anleitung

1. Verwenden Sie eine Handgelenkschiene oder Schiene am betroffenen Handgelenk, um die Handgelenkbewegung zu begrenzen. Die Begrenzung der Mobilität des Handgelenks ermöglicht es der Sehne, schneller zu heilen, als es ohne eine Schiene der Fall wäre. Kaufen Sie Handgelenkschienen in Ihrem örtlichen Kaufhaus oder Ihrer Apotheke.

2. Wenden Sie ein Eispack auf das betroffene Handgelenk an. Die Kälte des Eises hilft, die Entzündung der Sehne zu verringern.

3. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein, um zu verhindern, dass sich das Handgelenk schwillt. Einige rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente sind Aleve, Aspirin und Ibuprofen.

4. Massieren Sie das betroffene Handgelenk, um Schmerzen zu lindern.

5. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Operation für Ihre Sehnenentzündung, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern. Eine Operation sollte nur bei schweren Fällen von Sehnenentzündung durchgeführt werden, die nicht mit alternativen Maßnahmen behandelt werden können. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob eine Operation notwendig ist oder nicht.