Bandscheibenvorfall: Hausmittel, Übungen & Schmerzlinderung

Ein Bandscheibenvorfall verursacht immense Schmerzen und Beschwerden für den unglücklichen Betroffenen. Wenn die Verletzung die zervikale (mittlere bis obere Rücken) Region betrifft, kann dies zu Rückenproblemen führen; wenn sie stattdessen die lumbale (untere Rücken) Region betrifft, kann es auch Schmerzen und Schwellungen in den Beinen verursachen. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie eine Reihe von nicht-chirurgischen Behandlungen ausprobieren, bevor Sie eine Operation in Betracht ziehen.

Äußerliche Behandlungen und Medikamente

Tragen Sie Eis auf die betroffene Stelle für mehrere Minuten jede Stunde auf. Laut „Disabled World“ sollten Sie nach drei oder vier Anwendungen Linderung spüren. Wenn Sie das für nicht ausreichend halten, behauptet „Disabled World“, es gäbe lindernde Gele in Verschreibungsstärke zur Schmerzlinderung. Einzelanwendungen können vier bis fünf Stunden Linderung bieten.

Für orale Behandlungen versuchen Sie zuerst entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und COX-2-Hemmer. Wenn diese nicht stark genug sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob er eine orale Steroidbehandlung verschreiben kann.

Bei extrem starken Schmerzen erwägen Sie eine epidurale Injektion. Diese Option ist sehr effektiv, erfordert aber regelmäßige Besuche bei einem Arzt.

Physiotherapie

Wenn Sie Ihren Zustand mit Bewegung unterstützen möchten, kaufen Sie einen Therapieball und verbringen Sie vier Minuten pro Tag mit sanftem Hüpfen darauf. Dies wird mehr Blut in Ihre Bandscheibe drücken und Ihre Erholungszeit auf lange Sicht verkürzen. „Disabled World“ behauptet auch, dass es Nährstoffe in Ihre Wirbelsäule gelangen lässt.

Sie können auch einen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten um Hilfe bitten. Wenn Sie unter einem zervikalen Bandscheibenvorfall leiden, sagen Autoren von „Spine Health“, dass manuelle Traktion helfen wird, den zervikalen Bereich zu öffnen, wo der Nerv den Wirbelkanal verlässt, wodurch der Druck von Ihren Nervenzentren genommen wird. Bei einem lumbalen Bandscheibenvorfall kann ein Chiropraktiker helfen, schmerzhafte Nervenwurzeln von Ihrer Verletzung wegzuschieben. Dies nennt man chiropraktische Manipulation und kann zu vielen Stunden oder Tagen der Linderung führen.