Eine AC- oder Akromioklavikular-Gelenkverletzung (Trennung) tritt zwischen den Schlüsselbein- und Schulterblattknochen oberhalb der Schulter auf. Verschiedene Grade von Trennungen (Grade 1-6) verursachen unterschiedliche Bänderrisse und Symptome. Menschen, die Kontaktsportarten betreiben (Aufprall bei Stürzen) oder schwere Gewichte heben, sind anfällig für AC-Gelenkverletzungen. Die Symptome können von leichtem Schmerz bis zu schwerwiegenderen Problemen variieren. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Wärme, Medikamente und Rehabilitationsübungen.
Arten von Symptomen
- Verletzungen des AC-Gelenks des Grades 1 beinhalten Teilrisse der AC-Bänder zwischen dem Schlüsselbein und dem Schulterblatt. Die Symptome umfassen normalerweise Schwellungen und leichte bis mäßige Schmerzen. Bei einer Verletzung des Grades 2 gibt es normalerweise mehr Schwellung und Schmerzen, weil das Band vollständig durchtrennt ist. Laut medizinischen Fachkräften von Sportsinjuryclinic.net: „Schmerzen können sich im gesamten Schulterbereich ausgebreitet anfühlen, bis der erste Schmerz abgeklungen ist, danach ist es wahrscheinlicher, dass es eine sehr spezifische Schmerzstelle über dem Gelenk selbst ist.“
Andere Arten von Symptomen
- Verletzungen des AC-Gelenks der Grade 3-6 beinhalten die vollständige Durchtrennung mehrerer Bänder auf und unter dem Schlüsselbein. Die Verlagerung des Schlüsselbeinknochens ist es, was die Grade unterscheidet. Bei all diesen Stufen wird es normalerweise extreme Schmerzen, blaue Flecken sowie ein Knacken in der Schulter geben. Wenn Nerven durchtrennt sind, kann dies zu einer gewissen Schwäche oder sogar Taubheit im Arm führen. Eine Person wird normalerweise einen deutlichen Klumpen auf ihrer Schulter haben.
Wirkung von Ruhe, Eis und Medikamenten
- Ruhe wird normalerweise für diejenigen empfohlen, die AC-Gelenkverletzungen erleiden. Ruhe verhindert eine weitere Verschlimmerung der Verletzung und kann helfen, Symptome wie Entzündung und Schmerz zu kontrollieren. Eis kann helfen, Schwellung und Schmerz zu reduzieren, indem es vorübergehend den Fluss von Blut und Lymphe einschränkt. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können ebenfalls Schwellung und Schmerz reduzieren. Und in schwereren Fällen können Kortison-Spritzen verabreicht werden, um schmerzhafte Schwellungen zu reduzieren.
Vorteile von Übungen
- Übungsroutinen können frühzeitig bei weniger schweren AC-Gelenkverletzungen eingeführt werden. Übungen können Dehnübungen, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen umfassen. Diese Übungen werden empfohlen, sobald der Schmerz unter Kontrolle ist. Bewegung kann helfen, Steifheit in der Schulter zu lindern und den Blutfluss (mit seinen heilenden Eigenschaften) in den Bereich zu fördern. Das Schwingen des Arms frei wie ein Pendel oder das Ziehen des Ellbogens zur Brust sind Arten von Beweglichkeits- und Dehnübungen, jeweils. Leichte Hantelübungen können helfen, das Gelenk und die angrenzenden Muskeln zu stärken und Schmerzen und andere Symptome zu lindern.
Zeitrahmen
- Eine Person kann AC-Gelenkverletzungen des Grades 1 und deren Symptome innerhalb weniger Wochen überwinden. Verletzungen des Grades 2 können doppelt so lange dauern. Menschen, die proaktiver bei ihrer Behandlung sind, erholen sich normalerweise schneller. Verletzungen der Grade 4-6 erfordern normalerweise eine Operation sowie eine Rehabilitationsphase.
