Knieorthesen für Läufer: Arten, Vorteile & Unterstützung

Überblick

Eifrige Läufer sind mit dem Begriff „Läuferknie“ vertraut. Dieser Zustand verursacht intermittierende oder chronische Schmerzen hinter der Kniescheibe. Die Ursache des Problems ist eine Kniescheibe, die ständig aus der Position rutscht. Ein weiteres häufiges Problem ist eine Entzündung der Sehnen um die Kniescheibe herum. Wenn Sie eines dieser Anzeichen beim Laufen bemerken, sollten Sie versuchen, mit einer Knieorthese zur zusätzlichen Unterstützung zu laufen.

Scharnier-Knieorthese

• Die scharnierige Knieorthese ist eine der komplexesten Knieorthesen, die Sie verwenden können (und eine der teuersten). Sie legen diese Orthese an, indem Sie sie um Ihr Bein wickeln. Befestigen Sie sie, indem Sie die Klettverschlussriemen schließen. Sie werden bemerken, dass der Großteil der Orthese aus hartem Material besteht, aber fast vollständige Bewegungsfreiheit ermöglicht, weil die Kniescheibe frei liegt und das Material hinter dem Knie weicher und biegsam ist. Das weiche Material hinter dem Knie und die freiliegende Kniescheibe geben Ihnen die Freiheit zu laufen (Sie werden jedoch bemerken, dass das Beugen des Knies etwas schwerer ist). Das härtere Material, das Ihr Schienbein und Ihre Quadrizeps bedeckt, bietet zusätzliche Kompression und Unterstützung, die weiches Material nicht geben kann. Dies macht die scharnierige Knieorthese zur besten Wahl, wenn Sie unter einer ernsthafteren Knieverletzung leiden, aber trotzdem laufen möchten (solange es sicher ist).

Patellarsehnen-Kniebandage

• Die Patellarsehnen-Kniebandage ist die am wenigsten behindernde Knieorthese, die es gibt. Es ist ein einfacher, gummiartiger Ring, der um das Bein, direkt unter der Kniescheibe, gewickelt wird. Diese Knieorthese wird verwendet, wenn ein Läufer unter entzündeten Sehnen leidet. Die Kompression, die sie bietet, hilft dem Heilungsprozess und gibt den Sehnen während des Trainings zusätzliche Unterstützung. Die Patellarsehnen-Kniebandage wird häufig bei solchen Beschwerden wie Patellasehnenentzündung (auch als Springer-Knie bekannt), Chondromalazie patellae und Morbus Osgood-Schlatter verwendet. Diese Knieorthesen bestehen entweder aus einem vollständigen gummiartigen Band, das fast jede Beingröße passen kann, oder einem Band, das mit Klettverschluss befestigt werden muss. Bei letzterem Design müssen Sie sicherstellen, die richtige Größe für Ihr Bein zu kaufen.

Kniebandage

• Die Kniebandage ist ein einfaches Gerät, das sowohl bei Sehnenentzündungen im Kniebereich als auch bei einer verrutschenden Kniescheibe helfen kann. Das Design ähnelt einer scharnierigen Knieorthese, muss aber nicht um das Bein gewickelt werden. Sie schieben einfach Ihr Bein durch die Orthese und ziehen sie hoch, bis das kleine Loch in der Orthese mit Ihrer Kniescheibe übereinstimmt. Die Kniebandage sitzt eng und übt Druck auf den gesamten Bereich aus, den sie bedeckt. Die Kniebandage eignet sich am besten für Knieverletzungen, die wenig Heilungszeit erfordern.