TMJ-Schmerzen & eingeschränkte Kieferbewegung: Ursachen, Linderung & Behandlung

Eingeschränkte Kieferbewegung tritt auf, wenn das Kiefergelenk (TMJ), das sich direkt vor den Ohren befindet, entzündet und schmerzhaft wird. Dies erschwert das Öffnen und Schließen des Kiefers und beeinträchtigt das Essen und Sprechen. Betroffene können jedoch Maßnahmen ergreifen, um die schmerzhaften Symptome zu lindern und die Kieferbewegung zu verbessern.

Was Sie benötigen

• Weiche Nahrung oder kleinere Bissen
• Aufbissschiene
• Arzt oder Zahnarzt
• Operation (falls erforderlich)

Anleitung

1. Kaugummi vermeiden

Häufiges Bewegen des Kiefers, etwa beim Kaugummikauen, kann einen schmerzhaften Anfall von Kiefergelenkbeschwerden oder einer TMJ-Störung auslösen. Schützen Sie den Muskel und das Gelenk in Ihrem Kiefer, indem Sie die Angewohnheit des Kaugummikauens heute aufgeben und sich später Schmerz ersparen.

2. Kleinere Bissen oder weiche Nahrung

Lebensmittel wie ganze Äpfel und geschälte Bananen erfordern, dass Sie den Mund weit öffnen. Indem Sie Äpfel, Bananen und andere große Nahrungsmittel vor dem Verzehr zerkleinern, reduzieren Sie, wie weit sich Ihr Kiefer öffnen muss. Zudem verringert der Verzehr von weichen Nahrungsmitteln die Kaubewegung und Kieferbewegung.

3. Kieferübungen vom Zahnarzt oder Arzt erfragen

Es gibt Übungen, die einige der mit TMJ verbundenen Schmerzen lindern und die Kraft und Muskulatur Ihres Kiefers aufbauen. Ihr Arzt oder Zahnarzt kann Ihnen zeigen, welche Übungen Sie durchführen und wie Sie sie richtig ausführen.

4. Bei Bedarf eine Aufbissschiene für den Schlaf anfertigen lassen

Einige Menschen knirschen oder pressen im Schlaf mit den Zähnen, was TMJ verursachen kann. Ihr Zahnarzt kann eine individuell angefertigte Aufbissschiene für Sie anfertigen, die Sie zwingt, den Muskel zu entspannen oder mit dem Zähneknirschen aufzuhören.

5. Medikamente zur Behandlung eingeschränkter Kieferbewegung erfragen

Entzündungshemmende Medikamente, Muskelrelaxantien und Kortikosteroide können bei der Behandlung von TMJ eingesetzt werden. Sie können die Störung nicht heilen, bieten jedoch Schmerzlinderung und reduzieren die damit verbundene Schwellung. Zudem können Sie Therapiedienste in Anspruch nehmen, um Stress und Ängste abzubauen, da diese zu einem zusammengepressten Kiefer und schließlich zu eingeschränkter Kieferbewegung führen können.

6. Operation

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Zahnarzt über eine Mund- und Kieferchirurgie, um Ihren Kiefer zu korrigieren. Die meisten versuchen zuerst alternative Behandlungen wie die hier aufgeführten und ziehen eine Operation erst als letzte Option in Betracht. Möglicherweise können sie jedoch bestimmte kosmetische Veränderungen in Ihrem Mund vornehmen, um bei TMJ zu helfen, beispielsweise den Ersatz fehlender Zähne.