Senkfuß verstehen und behandeln (Plattfüße)

Laut PodiatryChannel.com treten Plattfüße auf, wenn das Fußgewölbe oder der Spann zusammenbricht und der Fuß die Stehoberfläche berührt. Dieser Zustand ist auch als Senkfuß oder Fußpronation bekannt. Plattfüße können durch eine Verletzung oder durch normale Entwicklung verursacht werden. Da es kein Gewölbe gibt, das hilft, das Gewicht gleichmäßig über die Füße zu verteilen, können Plattfüße schmerzhaft sein und das Gehen beeinträchtigen. Es gibt jedoch einige einfache Maßnahmen, die helfen, die durch Plattfüße verursachten Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Benötigte Materialien

• Orthesen

Anleitung

1. Plattfüße behandeln
   • Legen Sie Ihre Füße hoch. Die mit Plattfüßen verbundenen Schmerzen und Beschwerden werden dramatisch reduziert, wenn den Füßen Zeit zum Ausruhen und Erholen gegeben wird.
   • Vermeiden Sie High Heels. High-Heel-Schuhe neigen dazu, Plattfüße zu verschlimmern, indem sie die Fußsohle in eine gewölbte Position zwingen. Schuhe, die flexibel und stützend sind, sind die besten Wahlen für fußgewölbelose Füße.
   • Kaufen Sie Orthesen. Orthesen sind Schuheinlagen, die darauf ausgelegt sind, das Gewölbe und die Fersenkeil bei Menschen mit Plattfüßen zu stützen. Diese Art von Unterstützung kann den Stress und die Belastung lindern, die durch das Tragen bestimmter Arten von Schuhen verursacht werden.
   • Verlieren Sie überschüssiges Gewicht. Übergewicht auf Plattfüßen zu tragen, kann den Zustand weiter verschlimmern. Je weniger Gewicht Ihre Füße tragen müssen, desto weniger Schmerzen werden Sie erleben.