Orthostatische Hypotonie = Blutdruckabfall ≥20/10 mmHg innerhalb 3 Minuten nach Aufstehen → Schwindel, Presynkope, Stürze.
Nicht-pharmakologische Prävention
- Langsam aufstehen: Auf Bettkante sitzen → aufstehen → gehen.
- Hydratation: 2–3 L Wasser/Tag; Salzsupplementierung bei keinem Herzversagen/Hypertonie.
- Kompressionsbekleidung: Hüft-hohe Strümpfe (20–30 mmHg).
- Physische Gegenmanöver: Beine übereinander schlagen, Gesäß zusammenkneifen, Zehenheben, Handgriff.
- Kleine, häufige Mahlzeiten: Postprandiale Hypotonie vermeiden.
- Alkohol, Hitzeexposition, langes Stehen einschränken.
- Bewegung: Liegeergometer, Rudern, Widerstandstraining.
Medikamentenüberprüfung
Diuretika, Vasodilatatoren, Alphablocker, Antidepressiva, Parkinson-Medikamente tragen oft bei. Mit Verordner anpassen.
Wann zum Arzt
Häufige Episoden, Stürze, Synkope oder medikamentenbedingter Verdacht.
