Wärmekissen (Thermophore): Definition und Anwendung zur Schmerzlinderung

Ein Thermophore (umgangssprachlich oft „Wärmekissen“ genannt) ist ein feuchtes Wärmekissen, bestehend aus einer Gummi- oder Vinylblase, gefüllt mit Wasser, bedeckt mit einem Flanell- oder Fleece-Hülle.

Wie es funktioniert

• Erhitzt in der Mikrowelle oder in kochendem Wasser.
• Liefert durchdringende feuchte Wärme (effektiver als trockene Wärme für tiefes Gewebe).
• Lokal für 15–20 Minuten angewendet.

Indikationen

• Muskelkrämpfe, Steifheit, chronische Schmerzen (Rücken, Nacken, Gelenke).
• Menstruationsbeschwerden.
• Arthritis-Schub.
• Aufwärmen vor dem Sport.

Sicherheit

• Haut alle 5 Minuten prüfen; Verbrennungen vermeiden (besonders bei Neuropathie).
• Nicht darauf liegen; nicht während des Schlafens verwenden.
• Vor jeder Verwendung auf Undichtigkeiten prüfen.

vs. Wärmflasche

Ähnliches Prinzip; Thermophore hat oft einstellbare feuchte Wärmekontrolle und eine konturierte Form für besseren Kontakt.