Indikationen
Trockene Wärmebehandlung (oberflächliche Thermotherapie) wird für subakute und chronische muskuloskeletale Erkrankungen eingesetzt – nach der akuten entzündlichen Phase (48–72 Stunden post Verletzung).
- Chronische Muskelschmerzen, Steifheit, Krämpfe
- Weichteilverletzungen (Zerrungen, Verstauchungen) – post-akut
- Unterer Rückenschmerz, Nackenschmerz
- Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis (nicht schubaktiv)
- Bursitis, Tendinopathie
- Fibromyalgie
Physiologische Mechanismen
- Vasodilatation → erhöhter lokaler Blutfluss → Sauerstoff-/Nährstoffzufuhr, Metabolitabbau.
- Reduzierte Muskelspindel-Sensitivität → verminderter Muskelkrampf.
- Verringerte Gelenksteifigkeit (reduzierte Synovialflüssigkeitsviskosität, erhöhte Kollagendehnbarkeit).
- Schmerz-Gate-Modulation (A-Beta-Faser-Stimulation inhibiert nozizeptive Übertragung).
- Leichte sedierende/entspannende Wirkung.
Anwendungsmethoden
- Elektrische/Mikrowellen-Heizkissen: Praktisch, kontrollierbare Temperatur.
- Warmwasserflaschen: Einfach, anpassungsfähig; Temperatur sinkt mit der Zeit.
- Infrarotlampen: Tiefere Penetration (2–3 cm); klinisch eingesetzt.
- Saunen (trocken/Infrarot): Ganzkörper; kardiovaskuläre Vorteile, Entgiftungsbehauptungen (begrenzte Evidenz).
- Paraffinwachsbäder: Exzellent für Hände/Füße (Arthritis, Kontrakturen); Wachs behält Wärme, passt sich vollständig an.
Sicherheitsvorkehrungen
- Dauer: 15–20 Minuten pro Sitzung; längere Exposition vermeiden.
- Temperatur: Niedrig beginnen (40–45 °C / 104–113 °F); am inneren Handgelenk testen. Verbrennungen vermeiden – besonders kritisch bei beeinträchtigter Sensibilität (Neuropathie, Querschnittlähmung).
- Kontraindikationen: Akute Entzündung (erhöht Ödeme), offene Wunden, Dermatitis, Malignität (kann Metastasierungsrisiko erhöhen), akute TVT, beeinträchtigte Durchblutung.
- Vorsicht: Diabetes, periphere Gefäßerkrankung, kognitive Beeinträchtigung, Schwangerschaft (Bauch-/Beckengewärme vermeiden).
- Nie einschlafen mit einem Heizkissen.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie unsicher sind, ob es für Ihren Zustand geeignet ist.
