Diät während eines akuten Gichtanfall

Gicht , eine Form von Arthritis, betrifft Gelenke der großen Zehen , Knie und Knöchel. Der Zustand entwickelt , weil Gelenke übermäßig viel Harnsäure, die chemische erstellt, wenn Purine brechen haben . Die US National Library of Medicine , sagt löst Harnsäure im Blut, geht an die Nieren und lässt im Urin. Harnsäure Ablagerungen verursacht akute Gichtanfälle , Symptome sind pochende Schmerzen , Druckempfindlichkeit und Rötungen. Ihre Ernährung während eines akuten Gichtanfall können die Symptome lindern. Vermeiden Purine

Vermeiden Sie Lebensmittel, die hohe Mengen an Purinen . Der Welt gesündesten Lebensmittel Website sagt Purine sind natürliche Substanzen in unseren Zellen und in Lebensmitteln. Sie halten das genetische Material für Pflanzen und Tiere . Nahrungsmittel mit hohem Purine enthalten viele Elemente, die als gesund sind . Die US National Library of Medicine , sagt einige dieser Lebensmittel sind Sardellen , Sardinen , Öle , Hering , Innereien und Kalbsbries, getrocknete Bohnen und Erbsen , Soße , Champignons, Spinat, Spargel , Blumenkohl und Backen oder Bierhefe . Andere Lebensmittel sind Brühe , Kaviar, Gans , Lamm , Wild, Jakobsmuscheln , Garnelen, Makrelen und Fleischextrakte . Essen Sie diese Lebensmittel erhöht die Menge an Harnsäure im Körper, so dass Sie Ihre akuten Gichtanfall schlimmer.
Gesund essen

Wählen Sie eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu essen während ein akuten Gichtanfall . Healthwise Website sagt, zu viel Obst und Gemüse und Eier , Nüsse und Samen für Eiweiß essen . Wählen Sie 2 oder 3 Unzen mageres Eiweiß wie Huhn oder Fisch am Tag.

Essen Sie so viele Kirschen wie Sie wollen. Gicht Diät-Tipps Website sagt, essen 250 Gramm frische Kirschen oder Dosen pro Tag verringert die Menge der Harnsäure im Körper, weil der Quercetin und Bromelain . Quercetin unterdrückt Histamin- Produktion, die die Immunantwort , die Entzündungen hervorrufen können. Bromelain hilft dem Körper absorbieren Quercetin und brechen Harnsäure-Kristalle . Blaubeeren und dunkel und dunkelrote Kirschen bieten die gleichen Vorteile.
Verbrauchen fettarme Milch

Verbrauchen fettarme Milchprodukte wie fettarme oder Magermilch und Joghurt. Milchprodukte verringert das Auftreten von akuter Gicht . Ein 12- Jahres-Studie im New England Journal of Medicine festgestellt, dass Männer, die die Menge des Milch sie verbraucht erhöht hatte weniger Gicht -Schübe .
Aufenthalt hydratisiert

Trinken Sie viel Wasser . Flüssigkeiten bündig Harnsäure aus dem Körper . Dr. Chang- April Miller, ein Mayo Clinic Rheumatologen , sagt zu vermeiden oder zu begrenzen, Alkoholkonsum , weil sie das Risiko von Hyperurikämie, eine Bedingung, die mit Harnsäure Entfernung stört erhöhen. Gezuckerte Getränke erhöhen Gicht- Risiko . Ziel für mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.