Ungesunde Abnehmmethoden: Risiken & Essstörungen

Gewicht abnehmen und in Form kommen sind gute Ziele. Es gibt gesunde Wege, Gewicht zu verlieren, und ungesunde Wege, Gewicht zu verlieren. Die Entwicklung einer Essstörung ist eine häufige Nebenwirkung des schnellen und extremen Abnehmens. Während das Abnehmen an sich nicht unbedingt ungesund ist, kann ein falsches Abnehmen zu komplizierten Gesundheitsproblemen führen.

Anorexia Nervosa

• Anorexie ist eine der häufigsten Essstörungen unter Teenager-Mädchen; sie beinhaltet die Beendigung gesunder Essgewohnheiten bis hin zu extrem niedrigem Gewicht und einer obsessiven Angst vor Gewichtszunahme. Ein schlechtes Körperbild kann dazu führen, Nahrung als schädlich zu verteufeln, und anstatt zu lernen, eine gesunde Ernährung zu managen, hören Anorexiker auf zu essen oder essen nur winzige Mengen an Nahrung. In einigen Fällen gehen Anorexiker Essattacken und Erbrechen nach, was häufiger bei Bulimia nervosa vorkommt.

Bulimia Nervosa

• Bulimie ist eine weitere häufige Essstörung, bei der Betroffene Essattacken und Erbrechen haben; Essattacken beinhalten das sporadische Essen großer Mengen an Nahrung. Essattacken werden von Erbrechen gefolgt, das die Form von selbstinduziertem Erbrechen oder der Verwendung von Diuretika oder Abführmitteln annehmen kann, um Nahrung schnell aus dem Körper zu entfernen.

Illegale und Diät-Medikamente

• Die Einnahme illegaler oder Diät-Medikamente als Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren, ist sehr ungesund. Illegalen Drogen werden häufig mit Substanzen wie Blei vermischt, die zusätzlich zu der Droge selbst schwere Krankheiten oder den Tod verursachen können.

  Diät-Medikamente sind oft entweder unwirksam oder verursachen kurzfristigen Gewichtsverlust. Wenn die Diät-Medikamente nicht mehr verwendet werden, kann das Gewicht daher schnell zurückgewonnen werden. Eine ständige oder häufige Gewichtsschwankung aufgrund von Jo-Jo-Diäten oder der Verwendung von Diät-Medikamenten kann das Immunsystem schädigen.

Rauchen

• Forschungsstudien haben gezeigt, dass Zigaretten als Appetitzügler wirken und den Stoffwechsel ankurbeln; jedoch überwiegt die negative Auswirkung von Zigaretten auf den Körper bei weitem jegliche Vorteile beim Abnehmen.

  Rauchen verursacht über 85 Prozent der Lungenkrebsfälle, unter zahlreichen anderen Gesundheitskomplikationen und Krankheiten; die Verwendung von Zigaretten als Abnehmwerkzeug ist von Natur aus ungesund.

Verzehr großer Mengen eines Nährstoffs

• Diät-Trends, die den übermäßigen Verzehr einer Nährstoffart wie Kohl oder Protein fördern, können für Diätende ungesund sein. Eine Ernährung, die von einer einzigen Nahrungsmittelart dominiert wird, kann bei einigen zu schnellem Gewichtsverlust führen, aber das verlorene Gewicht wird nur so lange gehalten, wie die Person die Diät macht.

  Die Verwendung von Diät-Trend-Programmen, die keine gesunde und ausgewogene Ernährung fördern, kann zu Mangel an bestimmten Nährstoffen, schnellen Gewichtsschwankungen und der Unterdrückung des Immunsystems führen.