Gastroenteritis (Magen-Darm-Grippe): Symptome, Ursachen & Behandlung

Gastroenteritis, kurz Gastro, ist ein eleganter Name für die Magen-Darm-Grippe. Verwechseln Sie es jedoch nicht mit Influenza, da sie nicht verwandt sind. Gastro ist das Ergebnis einer Entzündung von Magen und Dünndarm. Es wird meist durch Infektion verursacht, kann aber auch mit Bakterien oder etwas Eingenommenem in Verbindung stehen. Lebensmittel richtig zu reinigen und zuzubereiten ist eine gute Möglichkeit, es zu vermeiden, aber wenn Sie darunter leiden, hier sind ein paar Tipps.

Anleitung

1. Vermeiden Sie Essen. Geben Sie Ihrem Körper nichts außer klaren Flüssigkeiten, bis der Durchfall aufgehört hat. Fahren Sie dann mit der klaren Flüssigkeitsdiät für mindestens 24 Stunden fort. „Klare Flüssigkeiten“ sind alles, was Sie durchschauen können, wie Limonade, schwacher Tee oder Brühe.

2. Bleiben Sie hydriert. Es ist wichtig, eine Fülle dieser klaren Flüssigkeiten zu konsumieren, um die während Durchfall und Erbrechen verlorenen zu ersetzen. Andernfalls werden Sie dehydriert und Ihre Probleme verschlimmern sich.

3. Vermeiden Sie Milchprodukte. Bleiben Sie komplett von allen Milchprodukten fern. Sie verschlimmern die Magenbeschwerden.

4. Führen Sie Nahrung wieder ein. 24 Stunden nachdem der Durchfall aufgehört hat, können Sie eine leichte Diät wieder einführen. Ballaststoffreich und fettarm ist das, was Sie brauchen, also suchen Sie nach Dingen wie Hühnernudelsuppe, trockenem Toast, Reis und Bananen. Gemüse ist in Ordnung, muss aber gekocht sein. Rohes Gemüse und Obst, Vollkornbrot oder Nudeln, Milchprodukte, scharfe Speisen und schwere Fette sollten alle vermieden werden, bis eine vollständige Genesung eingetreten ist.

5. Suchen Sie einen Arzt auf. Wenn der Durchfall anhält, können Sie ein rezeptfreies Durchfallmittel versuchen, um Ihre Beschwerden zu lindern. Wenn sich die Symptome nicht bald bessern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.